CLUB DEPORTIVO BASICO

Formado por un grupo de corredores veteranos principalmente, algunos de nosotros llevamos mas de una quincena de años compartiendo carreras, entrenamientos. participando tanto en pruebas de atletismo oficiales como en carreras populares, y carreras por montaña,participando tambien en actividades de Montaña y Senderismo

CARRERA PUERTO DE VEGA NAVIA.

19 MAYO 2013

 Pablo y Kiko Valentin fueron los corredores que participaron por parte del club en la carrera organizada
por CAO NAVIA.
En espera de la foto con Valentin, vemos  a Kiko y Pablo y también tenemos ya,
 La Crónica de Pablo.
Primera experiencia con la carrera a la que acudo con informes poco halagüeños sobre su dureza. La recogida de dorsales se hace en Navia y posteriormente te llevan en autobús por el mismo recorrido de la carrera a Puerto de vega. El tiempo responde con tímidos rayos de sol que animan a un muy buen ambiente y una gran organización tanto en moto, coche e incluso ATS motorizado  La salida es mortal con toda la cuesta de puerto de vega, los primeros 4 KM son todo subida salvo dos respiros coronando en el km 4 tras un km de subida pistonuda ( el primero en pasar recibe un premio). Aguantando el tipo en la subida ya solo que da la mitad y mas favorable especialmente el kilómetro 6 a 8 en los que logro bajar de 3:30. La llegada sin duda es un premio y mas aun la espicha con la que nos obsequia la organización a la cual vuelvo a felicitar. Kiko cumple su objetivo de carrera como preparación de otro gran reto, la media maratón  Nuestro compañero del club acaba muy satisfecho con la carrera y los 3 disfrutamos mucho así que...OBJETIVO CUMPLIDO.

En la entrada de 10Kms de Langreo nos queda la otra crónica de Pablo.Gracias.

Crónica de la carrera del Pienzu


Crónica de David.

Después de varios intentos fallidos, éste año al fin pude disputar una de las pocas carreras de montaña que me quedan por correr en Asturias.

El viernes llegué a Cangas de Onis para pasar el fin de semana con mi familia y no tener que madrugar tanto el domingo, aunque la noche del sábado se alargó más de la cuenta ya que ir a cenar a La Sifoneria es un placer para los sentidos el domingo a las 8 de la mañana estaba aparcando en la
línea de salida en Arriondas. Después del preceptivo café me voy hacia el polideportivo en busca del dorsal donde ya se aprecia el buen ambiente previo a la carrera, allí me encuentro con Carmen, Sabino, Fernando, Mónica y más tarde con Gonzalo y charlando mientras calentamos se nos van los últimos minutos antes del pistoletazo. Por delante 21 kms y casi 2500 mts de desnivel (1237 de ascenso).

Después de una breve vuelta por la villa, enfilamos la carretera del Fitu donde el colorido de los 300 corredores hace sentirse a uno bastante arropado, salgo en las últimas posiciones junto a Sabino y a Gonzalo, quiero hacer la carrera por sensaciones e ir poco a poco, a los dos kilómetros abandonamos el asfalto para introducirnos en un bosque y empezar ya a intentar ganar posiciones aunque el barro primero y luego algún tramo técnico dificulta la empresa, después del primer avituallamiento de Cofiñu

ya se van haciendo grupos e intento acomodarme en alguno, alcanzo a Mónica hacia el km 7 y aunque me invita a pasar me quedo a rueda de ella, lleva un ritmo muy bueno

y no quiero forzar más por miedo a pagarlo más adelante,  vamos alcanzando a gente poco a poco, corriendo lo que se puede porque la subida es bastante exigente.
 En el segundo avituallamiento en Beluenzu empiezo a sentir las primeras dificultades y descanso un poco para beber, la temperatura es muy agradable pero no había bebido apenas nada y empiezo a tener la boca seca, queda un kilómetro para la cima y continuo caminando por una pista de tierra de unos 500 metros, luego un poco de campera y ya la última subida por un sendero de roca muy empinado, ahí empiezo a recuperar un poco al sentir a la gente animando y sintiendo ya el final de la subida donde alcanzo a Mónica otra vez.
fotos de Miguel.
Como una barrita y animo a Mónica a seguirme en la peligrosa bajada pero al ver que ella baja con bastante cautela me lanzo a bloque hacia abajo no sin antes darme un buen susto
después de un resbalón, hasta el tercer avituallamiento voy alcanzando más gente y me encuentro bien de sensaciones pero sigo con bastante sed, bebo 2 vasos de isotónico pero los
últimos kms por el bosque ya los hago bastante cansado y los 2 últimos kms por carretera me cuestan un  mundo. Al final 2h 46min  y puesto 170 de 276 llegados.

Carrera muy bien organizada con una llegada muy bonita y muy buen ambiente.  Recomendable 100%.

X SUBIDA AL PICU PIENZU


12 MAYO 2013
Martin Alvarez Espinar del Piloña deporte y Marta Escudero Martinez
del Club Peña Santa fueron los vencedores absolutos de la prueba, en la que finalizaron 276
corredores. Impecablemente organizada por el grupo de montaña Picu Pienzu-
de Arriondas la carrera formaba parte de la (COPA DE ASTURIAS) como segunda prueba puntuable.

En la foto
 David Monica Sabino Fernando Carmen.
Acompañados por Alejandro antes de tomar la salida.

David fue nuestro primer corredor en alcanzar la meta seguido por Monica

4º en su categoría, realizando una muy buena carrera, categoría en la que
Susana Alvarez  del Piloña deporte resultaría vencedora.

Fotos de Miguel

Sabino / Fernando.

En Veteranas B la vencedora  Ana Cristina Aguado, del Reino Astur Nembra,
con quien tuvimos ocasión de compartir podiun.

MEDIA MARATON SENDA DEL OSO


Por Adrian.
Carrera: XII Media Maratón Senda del Oso
Distancia: 21km
Tiempo/ Posición: 1h 30' 10''/ 29 (6SNM)
Este domingo me acercaba por primera vez a la Media Maratón del Oso que recorre los 21 preciosos kilómetros que separan Tuñón de Teverga y sólo tengo palabras positivas hacia la carrera.
Primero por el recorrido, que aunque ya lo conocía nunca lo había hecho corriendo, y hacerlo por ese entorno y su senda hace que los kilómetros pasen muy rápidos.
Segundo por la organización, modesta pero impecable, un 10.
Y tercero por las sensaciones, y es que venía de una carrera la semana pasada que me dejó un poco decepcionado, así que hoy tocaba reconciliación con esto del correr, a salir sin pretensiones, a divertirme, a “sufrir” lo mínimo, a disfrutar y así fue...; y encima de regalo la satisfacción de haber ayudado a que Itziar Méndez consiguiera la tercera posición en categoría femenina.

III MEDIA MARATON DE GIJON

Sabado 4 de mayo 2013
 Adrian, Diego,Alberto, Abraham.
Fueron quienes representaron al club en la media maratón de Gijon, donde destacados atletas dieron ritmo a la carrera que cada edición se consolida mas tanto en calidad como en numero de corredores.



Os dejamos la crónica  de  nuestro compañero Adrian.
La III Media Maratón Villa de Jovellanos reunía a 2000 corredores por la calles de Gijón en un día de sol esplendido después del último coletazo (espero) del invierno de la pasada semana.
A priori iba con intención de mejorar mi marca en la distancia pero las sensaciones de los días previos y el mismo día de carrera no presagiaban nada bueno y así fue, confirmando una vez más que esto del correr no es una ciencia exacta y por otro lado, que no acabo de “cogerle el punto” a las carreras por la tarde.

En fín, que metidos en faena salgo con la liebre de 1h 25', como el grupo es tan numeroso y no me gustan las aglomeraciones decido irme un poco por delante para ir más tranquilo e ir haciendo mi carrera. Sopla el viento en algunos tramos y ¡de qué manera!. Llego al km 10 y marco un buen registro, pero no voy, las piernas no van, el corazón no va, la cabeza no está en la carrera, definitivamente hoy no es el día, en una prueba más corta todavía podría “sobrevivir” y salir airoso en un día malo pero sabía que hoy la carrera me acabaría poniendo en mi sitio y ese era el km 12, justo la parte que pica un poco para arriba...; desde ahí a meta, poca historia, sufrir y pelear viendo cómo el ritmo cada vez es más bajo y los tiempos más altos...

¿Decepcionado? Ni mucho menos, otra vez será, me quedo con lo bueno, con lo aprendido (porque siempre se aprende) y como no, con la cerveza fría después de la carrera con Diego y Oscar.

Agradecemos el trabajo fotográfico de Rodrigo Vallina y Antonio Jimenez.
y quedamos a la espera de  las fotos de Alberto y Abraham.

Raquetando por el (M.ORIENTAL)

Sabado 4 mayo 2013




Gonzalo nos cuenta hoy parte de su actividad montañera en el M. Oriental en compañía de
Lucía, Mariam
De Sotres al Hitu Escarandi subimos en coche,donde este se queda aparcado.Pillamos el ultimo sitio. Que suerte.

Salimos del Hitu hacia el Picu Boru 2129m con un paquetón de nieve espectacular.pasamos por Brañaseca hasta situarnos a pie del Boru al cual subimos sin quitarnos las raquetas,las cuales a amedida que pasa el día son mas necesarias. 
Desde esta cumbre que hace de espectacular mirador y sin apearnos de lo que llamaríamos cordal continuamos hasta el Cueto Teyau 2159 Picas del Huo sin Tierre 2168.
 Dicho cordal nos deja en lo que sería la continuación hasta el Valdominguero.

Paso un tanto delicado debido a las conciones de la nieve y a lo aereo del terreno.

Volveremos sin nieve.
Cerramos el circuito volviendo por la otra parte del Hou pasando por el Pico Soriano.
Retornamos ya al coche después de una magnifica jornada montañera en "mis Picos" y de un día espectacular de sol.
¡SOL,POR FIN SOL!

SEN LOS MULOS (TROFEO FEMPA 50 ANIVERSARIO)

Sabado 4 mayo 2013
Integrantes Sabino Antonio Oli Carmen.
Desde Les Bedules (PONGA) como siempre en montañas y maratón describiremos el recorrido.

TRAIL SERRA DE TRAMUNTANA





TRAIL SERRA DE TRAMUNTANA 

(20 de Abril de 2013)

Bajo el nombre de ULTRA MALLORCA.

SERRA DE TRAMUNTANA. 

Se disputan dos pruebas simultáneamente en la isla de Mallorca.





Una ultra de 101 km y un trail de 63 km y 4600 m de desnivel acumulado.
Que recorren la Sierra de Tramuntana desde su zona mas occidental hasta la punta oriental.

Proponiéndome Lucía realizar el trail y realizando los preparativos y entrenamientos previos.El día 20 de Abril nos encontramos a las ocho de la mañana en la población de Valldemossa dispuestos a tomar la salida.Objetivo: ACABAR.

                                 



Largo viaje nos espera siendo esta nuestra primera distancia "tan larga".Peazo de manojo de nervios que teníamos. ¡¡¡ Pero dan un valor de la virgen!!!
Nos adentramos en la Sierra pasando del valle a lo más alto continuamente.Con un paisaje calizo del cual brotan bosque de encinas, con  tierras de olivos y naranjos.
¡¡¡QUE PASADA!!!


Las vistas espectaculares .En lo más alto el mar a tiro de piedra y percibiendo continuamente nuestro camino a lo lejos. Desde el fondo del valle pueblos que nos quitan la sed y nos animan en el camino hacia Pollensa, destino final, al cual llegamos después de 10h y 43 min.

¡¡¡ TRAIL ACABADO.QUE BUENA SENSACIÓN !!!




63 km en los que al cuerpo le  da tiempo  a dolerle casi todo y volver a su estado normal. También el estado del cuerpo es "maravilloso" hasta que vas recuperando los días siguientes, pero manteniendo unas ganas fuera de lo normal por volver a correr y pensando en otro objetivo correnderos.


 Solo unas cosas a destacar. Una de ellos es que  el trail discurre por  gran parte del     GR221, importante en la isla, y que la participación en la prueba es masiva. Juntando a 1600 personas entre las dos pruebas, aproximadamente.  

                                                                                                                                                                                    

Solo para que os hagáis una idea el ganador de la ultra Tofol Castanyer la completo en 10h 58min. 

Y el del trail Juan Moreno Navarro en 6h 23min. 

En dos palabras "IN-PRECIONANTE "                                                  



Crónica por Gonzalo Cañón Salgado.

I MARATON LANGREO (CAMPEONATO ASTURIAS)


I MARATÓN DE LANGREO
CAMPEONATO DE ASTURIAS DE MARATÓN
Sama de Langreo 28 abril 2013


Ramon Sabino y Victor fieles incondicionales en el Maratón de Asturias.
Sobre las 9 horas se dio la salida del I Maratón de Langreo.















Con una temperatura invernal los  atletas dieron cuenta del recorrido.
mientras ellos corren.............
temblábamos de frió.........
Valorábamos su esfuerzo
JOSE BERNARDO GINZO - IVAN MARTINEZ
Dignos vencedores de la larga maratón........
ANGELES MERINO
Vencedora en categoria femenina de la Maratón.
BEGOÑA BENEGASI.
4ºclasificada Campeonato España vet A en A Coruña.
 y
CAMPEONA DE ASTURIAS ABSOLUTA.
CAMPEON  ASTURIAS VETERANOS H
Reto conseguido 2 maratones en 8 días.


A D XENTE CORRENDERA.
!Esperamos vuestras crónicas!

!Enhorabuena a todos!

MAPOMA MARATÓN DE MADRID


Madrid 28 Abril 2013
ALVARO ALVAREZ PLATAS 42Kms.3:28.36




puesto 2038 categoría veteranos I (14) mas de 26.000 corredores en  linea de salida.

                                                  !ENHORABUENA PLATAS !

2º CARRERA MONTAÑA MOAL



2º CARRERA MONTAÑA MOAL
1ºcarrera puntuable Copa Asturias
Cangas de Narcea 28 ABRIL 2013

David durante la carrera.
II Carrera Montaña Puerta Muniellos

20 km
2:21:06
puesto 124 de 262 llegados, unos cuantos abandonos por caídas,  la nevada era espectacular.
 David y Floro en la foto que agradecemos a Isaac.



CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MARATÓN 2013


 21 Abril 2013
Campeonato de España de Maratón (absoluto y de veteranos)
II MARATON ATLANTICA CORUÑA
                   

La maratón coruñesa tuvo como vencedores a
Javier Guerra 2:12,21y en categoría femenina a Maria Jesus Gestido 33 puesto absoluto en la general con 2:40,23
La Participacion por Asturias en el campeonato de veteranos contó  con  destacados atletas de los clubs   Recta Final, CAO Navia, La Cerezal Tean, Estadio Gijón,  Atletismo Ribadesella.

Sobresaliendo:
Dionisio Martinez del Recta Final Toscaf que en 2:28,50  entro en el 9º puesto absoluto y 4º en veteranos A.
 En categoría Femenina  Begoña Benegasi tambien del Recta Final Toscaf  ocupaba el puesto 10º y 4º en su categoria vet A en 3:26,38

En A D XENTE CORRENDERA no podíamos faltar a esta cita del atletismo.


                           En este enlace está todo el trabajo  fotográfico realizado 
                                                        por Ángeles Llera

Medalla de Oro de la categoría femenina W55 el tiempo 3:57,17


                           En  la foto acompañados por Pablo Menendez de Luarca del Ocle Candas  Medalla de Plata con un tiempo de 3:02.52

Inolvidable maratón en el que alcanzamos la meta mas de 900 atletas.
Correr nuevamente la  Maratón era uno de los retos propuestos para la presente temporada
en Montañas y Maratón dejare una crónica de la intensa jornada vivida.