Formado por un grupo de corredores veteranos principalmente, algunos de nosotros llevamos mas de una quincena de años compartiendo carreras y entrenamientos,participando tanto en pruebas de atletismo oficiales como en carreras populares y carreras por montaña,sin dejar de lado las actividades de Montaña y Senderismo.
Casi todos tenemos en común, que entrenamos y es nuestro lugar de encuentro las instalaciones del Palacio Deportes de Oviedo.
En estos últimos años llegaron al club socios mas jóvenes de los que esperamos sigan manteniendo la pasión por el atletismo ya sea en las disciplinas de Maratón y Media Maratón y en las cada vez mas crecientes carreras por montaña con la misma ilusión que cuando comenzamos.


I TRAIL PICOS DE EUROPA - XX TROFEO FEMPA - 1º TRAIL CUARTO DE LA RIERA - CARRERA DE LA AMISTAD.

Sábado 16 y Domingo 17 Mayo 2015

Este es otro fin de semana repleto de actividad para los integrantes del club  más participativos, es una de estas ocasiones en las que resulta difícil resumir los acontecimientos, sin temor a restar protagonismo a lo que de verdad lo tiene.
Por una parte se celebró en Benia de Onis el 1º CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRAIL. Absoluto y de Veteranos con reglamento de   la RFEA .
 Como en el resto de disciplinas atléticas., se entregaban medallas a las tres primeros clasificados de la Absoluta y de la Categoría( en este caso las categorías van de 5 en 5 años.) y es requisito para poder participar estar en posesión de la Licencia Nacional de Atletismo, os describo todo esto por que los componentes con licencia RFEA podríamos participar, pues no todos los clubes pueden hacerlo para eso es necesario tener licencia de clubs  en Atletismo y no podéis imaginar cuanto me hubiese gustado que alguno de nosotros  estuviese en condiciones de participar.

La carrera también estaba abierta a todos los corredores y en la I TRAIL PICOS DE EUROPA tuvimos un representante
que aunque no pudo quedarse a recoger su trofeo si dejo en buen lugar su participación.


Miguel Angel participando en la modalidad de los 33kms alcanzo la meta en un meritorio 6º puesto Absoluto y 1º en su categoría de Veteranos A. con un tiempo de 3:52,34
Aquí le te tenemos en unas fotos que hemos de agradecer a Pedro Pablo Heres.

Desde aquí nuestra enhorabuena y aprovechamos la ocasión para felicitar a todos los medallistas  en las diferentes categorias  y muy especialmente a la asturiana Eva Maria Braña del Centro Asturiano de Oviedo, ( Campeona de España.)  Ademas de  agradecer y felicitar a quienes se implicaron en traer a Asturias un Campeonato de España
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Por otro lado los comprometidos en el Trofeo Fempa anduvimos en busca de cumbres en esta ocasión acudimos a Torrestio para en un recorrido de 14kms largos afrontar las cumbres de Calabazosa Colorada Cualmarce y Redondo
de esto os dejo un enlace con todas las fotos realizadas.

El día resulto emotivo ya que nuestra compañera Oli conseguía asegurarse ya el Bronce. Aunque es cierto que en el club ya hay quien se aseguraron la Mención Especial con el ascenso a las 100 cumbres.
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El Domingo 17 Nueva carrera por montaña

1º TRAIL CUARTO DE LA RIERA
  Tuña (TINEO)
 Es ahora nuestro compañero David quien me da un relevo y escribe su crónica.



Este domingo he participado en el trail cuarto de la riera en Tuña (Tineo).

Había un recorrido de 37 kms con 5200 m. de desnivel acumulado y otro 
de 12 kms con 1700 m.
He corrido la carrera corta puesto que el cuerpo no lo tengo para mucho meneo.
Llego a Tuña hacia las 10 de la mañana, es uno de esos pueblos que 
merece la pena recorrer, aparte de por sus lugares,
por ser el lugar de nacimiento de Rafael del Riego, uno de los 
asturianos mas destacados que ha dado esta tierra.
Nada más aparcar primera sorpresa, me he dejado las zapatillas de 
monte en casa, asi que a correr con las de asfalto.
Junto a la iglesia parroquial  (240 m) donde se bautizo el general 
partimos unos 80 corredores en busca de la meta.




La salida es cuesta abajo buscando el río, que cruzamos por el puente 
de piedra de Carral, por donde los romanos sacaban el
oro que extraían de toda la zona hacia Astúrica Augusta.
  Nada más cruzarlo nos espera una constante subida por un sendero 
entre un bosque hasta el pueblo de Merilles situado a 440m.
Fotos de Raquel Rodriguez
.

 Dejamos el pueblo y otra dura subida nos lleva en dirección al dolmen (700m), que 
se encuentra en una zona de pastos,
donde hay un avituallamiento liquido y una hermosa panorámica de toda la zona.
Es el km 3 de carrera y la subida suaviza un poco hasta el km 4 
(850m), donde cogemos una pista y podemos correr de continuo
durante otro kilometro antes de comenzar a bajar hasta el 
avituallamiento del km 7, donde nos internamos en otro bosque que nos 
lleva hasta el pueblo de Espinaredo (km 8), donde comenzamos la última 
subida de la carrera, es un kilometro y medio pero
se hace duro, la carrera es muy rápida y hace calor.
Llegamos a un pequeño collao y ya es todo cuesta abajo los 2 últimos 
kms hasta llegar de nuevo a Tuña.


Al final 1:22:41 y puesto 17 de la general.


Recorrido muy guapo, aunque no muy señalizado que a veces te obligaba 

a parar y buscar el camino.

                                                           CARRERA  DE LA AMISTAD.

No falto tampoco ocasión para que Pablo participase una vez más en sus distancia preferida,
esta vez otra carrera en Gijon. La carrera de la amistad. Tres vueltas a un circuito en el que no falto alguna cuesta.y 8º puesto en la general y 4º en su categoría Senior.


SPORT FESTIVAL OVIEDO- ANGLIRU TRAIL 12Km/21km- CARRERA SOLIDARIA ASTURIAS- MEDIA SENDA DEL OSO

Domingo 10 de Mayo 2015
Buena jornada deportiva para algunos componentes del club que acudieron a las diferentes pruebas celebradas




Destacando la participación de Miguel en la carrera de montaña celebrada en Oviedo que transcurría en su mayor parte por el Monte Naranco formando parte del SPORT FESTIVAL OVIEDO 2015


Prueba en la que Miguel resulto vencedor absoluto.

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David Andres Ines acudieron a Riosa donde se celebraba la 2º edicion de la ANGLIRU TRAIL12km/21km




David durante la prueba con 1900 m dedesniveles acumulados entraria en meta en el puesto 24 de los 174 inscritos.
Y en la foto Ines como 2º clasificada en su categoria de Veteranas.

Por su parte Andres participa en la prueba mas larga y de mas dificultad los 21 Kms.
 162 deportistas alcanzaron la meta, y el puesto de Andres es el mismo
 del numero que lleva en el dorsal. 
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Mientras en Gijon Pablo participante en la CARRERA SOLIDARIA ASTURIAS


Sobre una distancia de 5kms conseguia el 2º puesto de la categoria Senior y Absoluta.

En la Media Marathon de LA SENDA DEL OSO también estuvimos representados.
Buena carrera de Alejandro que alcanzaria la meta en el puesto 62 y 6º en su categoria. de los 174 que finalizaron
 ! Enhorabuena a todos!




IV TRAIL ALTO ALLER (Crónica de Luis Miguel )

IV Trail Alto Aller Km33
Otro año más, y ya van cuatro, tocaba entregarse al Alto Aller: 33 Km y 6.600 metros desnivel acumulado, casi ná.
El 1 de mayo, Felechosa fue transformándose en la cuna del Trail asturiano, acogiendo a corredores venidos de todos los rincones de Asturias y de otras comunidades, con la intención de medir sus fuerzas con las montañas que dan nombre a la Serranía Fuentes de Invierno. El pueblo era un hervidero de deportistas y amantes de la montaña, con las hormonas disparadas y con las pulsaciones a tope. A partir de las 18:00 horas comenzó la entrega de dorsales, y la calle principal parecía la Calle Uría el primer día de rebajas. Gente que iba y venía, con sus bolsas de corredor, lo que hacía presagiar que la Charla Técnica iba a estar animada.
A las 20:00 horas se desarrolló la anunciada charla, donde David Lima y Rubén Nembra, expusieron las características de cada recorrido (K15 y K33), y de las dificultades con las que nos íbamos a encontrar, recomendándonos mucha precaución, pues la nieve iba a estar “un poquito” presente. Tras esto intercambiamos impresiones con los amigos, mientras nos hidratábamos un poco por los chigres del lugar, e intentábamos anular nuestros miedos.
Os recuerdo que la k33 se corre en semi-autosuficiencia, contando con un solo avituallamiento solido-líquido en el km 23, el resto supondrá beber de las fuentes y de los regueros, y de lo que uno cargue en la mochila. Por ello hubo que recoger pronto para preparar el equipaje con todo el material obligatorio y la alimentación para el viaje, cenar curioso y a descansar.
Me acosté bastante tranquilo, o eso creía, pues no me acuerdo la cantidad de veces que me desperté y las vueltas que di en la cama. El inconsciente me quería avisar de lo que la montaña nos tenía reservado.

El 2 de mayo era el día de la verdad, ya no había excusas para no tirarse al monte, daba igual lo que se viera desde la ventana que tantos sábados o domingos me dio excusas para no salir de la cama, y así evitar enfrentarme con mis inseguridades y mi pereza.
Mientras desayunaba pasó por delante de mi ventana un titán de los grandes, de esos que se les admira por la humildad que desprenden, era Miguel Ángel, un aguerrido corredor de club A.D Xente Correndera. Prestome intercambiar impresiones con él. Le quise meter un poco miedo, pero ni caso, así que nos volvimos a ver en la salida, nos animamos, pero ya no quiso esperarme, estaba mentalizado para batirse el cobre con los gallos del pelotón, los cuales no serían capaces de doblegarle.
La salida estaba programada para las 9:30 horas, pero ya a las 8:00 horas, el pueblo asustaba del bullicio de la gente; hosteleros, comerciantes, vecinos, amigos y curiosos, no querían perderse el espectáculo, pues iba a ser el día donde se labrarían gestas de las que hay que contar a los nietos.

Foto de rigor con Miguel y Andrés y de frente pal control de firmas y material. Estábamos ansiosos de empezar, así que no se demoró el pistoletazo de salida, y a partir de ahí a darlo todo.
Durante el primer kilómetro se va por la Senda Folloso, que nos obliga a ir en fila de a uno, hasta llegar a Molin Peón, desde donde se coge el PR que nos sube hasta las Foces del Pino, para después encaminarnos a la base de Pena Reonda. Es todo para arriba y sin descanso. Durante esta primera parte las impresiones que intercambio con los compañeros, es que hay que reservar fuerzas, pues el terreno está en malas condiciones y se va endurecer la carrera.

Tras rodear Pena Reonda, se toma un sendero que llanea durante 300 metros que nos conducirá a Palmian, donde se ubica el avituallamiento del K15 Speed Trail. Nosotros nos conformaremos con el agua de la fuente. Desde aquí se baja hasta el camino de Caniecha para emprender el paredón que nos encumbrara en la cresta del Picu Cabritera. Esto ya son palabras mayores y toca sufrir. Una vez en la cresta, zona muy técnica, que se complica con el mal tiempo(viento, lluvia y frío), se debe ir cresteando durante un km. aproximadamente para afrontar la parte nueva del recorrido, lo que supone bajar hasta el puerto Vegarada. Esto se debe de realizar por una vaguada de dos km., que está cargadísima de nieve. Impresionante. Una vez en Vegarada toca subir nuevamente a la Serranía de Fuentes, zona muy complicada por el desnivel, la cantidad de nieve acumulada y el viento que azota intensamente. Coronamos el Pico Jeje (Xexe), y el resto es el mismo recorrido que la edición anterior, aunque con otros colores (niebla, lluvia, viento), es decir tonos más grises. Superamos Pico Nogales y el Oso antes de salir de la Serranía. A partir de aquí es prácticamente todo bajada, lo que no quiere decir que se antoje fácil. Descendemos al Mayau Alba (fuentes), siendo una bajada peligrosísima, por el viento y la cantidad de nieve por la que hay que descender, la cual parece un queso de gruyere debido a los regueros que oculta bajo su manto. Nadie se libra de las caídas. A partir de este punto muchos corredores empiezan a abandonar, está siendo durísimo.
Una vez en el Mayau Alba se sube al collado Vildoso para descender por el Bosque el Tozu, desembocando en la Braña el Gumial. Ahora se desciende por el Bosque del Gumial, que es un paraje de ensueño, hasta salir al Carrozal, donde se toma una pista ganadera que nos conduce hasta el único avituallamiento solido-liquido de la carrera.
(km. 24+-). La carrera comienza aquí. El que no llegue en condiciones a este punto, lo va a pasar muy mal durante los 10 km restantes. La mayoría de los abandonos se realizarían en este punto, aquí ya se llega fundido, en el día de hoy, la climatología y la montaña no han dado tregua. (Unos 100 abandonos sería el tributo a pagar).
Me alimento, y continuo sin pensármelo, hoy tenía muy claro mi objetivo, finalizar. De ahí que no enredara con experimentos raros. Ritmo constante, hidratación, alimentación y OPTIMISMO.

Desde aquí toca superar un km. Vertical en una distancia de 4 kms., una monstruosidad. Esto se hace por la canal de la Melera, Collao de los Gallos, los Pandos, Cintas del Garavisu y cumbre del Pandos. La subida se hace eterna y agónica, que solo la melodía de la gaita de Ricardo Soberado, desde los Pandos, es capaz de aliviar y amortiguar el sufrimiento. Una vez en el Picu Pandos toca descender por un tobogán (la Verde), 700m de desnivel negativo, que se desciende a plomo, La canal está impracticable, muy mojada y con mucho barro, lo que la hacen peligrosísima. Tras varias caídas, decido destrepar agarrándome a los escobares y piornales, hasta alcanzar nuevamente las Foces del Pino. Desde aquí solo queda retomar por la pista que nos llevará a meta, Felechosa. Solo, por decir algo, porque los últimos kilómetros se hacen eternos, aflorando el agotamiento, los dolores y los calambres. Tras ocho horas de batalla, alcanzo mi objetivo, siendo recibido con los mejores honores; calor y cariño de amigos, familia, vecinos y compañeros de lucha.
Concluyo, resaltando la dureza de la carrera,(recorrido muy técnico y en alta montaña), reflejando mi reconocimiento y admiración por la tenacidad de los voluntarios, y satisfecho de haber superado otro reto más, siendo consciente que no tengo escusas, ye lo que he podido dar y este es mi sitio, así que a disfrutar.


IV TRAIL ALTO ALLER y K15 SPEED TRAIL

La IV TRAIL ALTO ALLER  
 Sábado 2 de Mayo.
La carrera de montaña celebro su cuarta edición teniendo como Salida y Meta la localidad allerana de Felechosa, tras adentrarse en su foz recorrer  altas praderas y hermosos bosques, en busca de alcanzar los altos lugares de las Serrania de las Fuentes de Invierno con una distancia de 33kms y unos desniveles en torno a los 6.600m

En el puesto 31 absoluto entraba Miguel con un tiempo de 5:44,37





También lo hizo bien Luis Miguel alcanzando la meta en el
puesto 218 de los 254 participantes que lograron finalizar y alcanzar la meta  de esta tercera prueba que puntúa para la Copa de Asturias.
! Gracias a los dos por representarnos!!

También se celebraba la modalidad de K15 SPEED TRAIL En el que se da la oportunidad de participar a corredores menos expertos recorriendo lugares de singular belleza.
 En esta distancia de 15 kms y 1900m de desniveles disfrutaron de la carrera Alejandro y Andres .

Como siempre agradecemos el trabajo fotográfico y
quedamos a la espera de que Luismi nos regale una vez más su crónica.

V MEDIA MARATON VILLA DE JOVELLANOS

Sábado 25 Abril.
En horario de tarde a las 18 horas daba comienzo la quinta edición de la Media Maratón Gijon con
un total de 2300 participantes.
 Acudieron representando al club Adrian y Mikel.

 Adrian momentos antes de tomar la salida los dos hicieron una buena carrera.
Mikel en lo que fue su segunda participación en media maratón.

Crncas

VIII CARRERA DE MONTAÑA " El ASTURCÓN "

Oviedo 19 Abril 2015

Del centro ecuestre del Asturcón partia la carrera que con una distancia próxima a los 28 kms
recorre distintos lugares del Monte Naranco.2400 los desniveles acumulados
foto de familia antes de tomar la salida.
Miguel nuestro primer corredor en alcanzar la meta  puesto 22/18 Cat.senior de los 238 que finalizamos.

Buena carrera para David en 2:59,53

Juntos partieron y juntos alcanzaron la meta Kiko y Alfonso.
Comenzando a sufrir para subir al Pico Paisano.
Sabino en el comienzo de lo que seria su 8º participación en la prueba.

algunas de las fotos del recorrido.

Podiun veteranas B 

Y  darles las gracias  a todos los aficionados a este deporte que mediante sus fotografías  hacen posible esta entrada del blog.


CARRERA ASEMPA( GIJON) y CARRERA SOLIDARIA CONTRA EL HAMBRE (OVIEDO)

Sábado 18 Abril y Domingo 19

Buen fin de semana para Pablo, el sábado recogía su trofeo tras la carrera de tres kms celebrada en Gijon en la carrera de Asempa
En la foto lo tenemos como primer clasificado en la categoría Senior 
sin olvidar que quedo 2º en la clasificación general.
Con el mismo entusiasmo participaba el Domingo en la carrera de Oviedo dispuesto hacerlo bien,
esta muy claro que su disciplina en los entrenamientos le esta dando buenos resultados.
Aquí le tenemos nuevamente  recogiendo trofeo.
2º categoría Senior y  7º en la general  finalizaron la prueba 325 participantes.
!!! Enhorabuena!!!.


V CARRERA AS POLEAS (Tapia de Casariego) Cotorro las Moras(alto Llamares) Riaño.

El Sabado 11 de abril se celebro en Tapia de Casariego la 5º edición de su popular carrera de
 "AS POLEAS"
antes de tomar la salida
Contó en esta ocasión con 341 corredores en linea de meta entre ellos se encontraba Pablo que alcanzo la meta en el puesto 7º absoluto y 2º en su categoría Senior
Podiun categoría senior.

 Que le llevo a subirse al podiun,Desde aquí nuestra enhorabuena.

 XX TROFEO FEMPA  "CORDILLERA CANTABRICA"
Por otra parte, algunos integrantes del club que participamos en el trofeo de las 100 cumbres
añadimos este sábado una ascensión nueva mas a nuestro objetivo.

Cotorro las Moras (Alto LLamares) son los dos nombres con los que se conoce esta
 cumbre del entorno de Riaño. 
De caminar fácil en un  principio por el Valle del Rio Hormas 
y tras empinada ladera  atravesando el bosque de robles


sin camino definido culminar en el punto mas alto.
una vez lo atravesamos un buen numero de cumbres 
 
del entorno de Riaño atraen toda la atención.
tras unos siete kilometros estamos en el punto de partida.