A D XENTE CORRENDERA

Formado por un grupo de corredores veteranos principalmente, algunos de nosotros llevamos mas de una quincena de años compartiendo carreras y entrenamientos,participando tanto en pruebas de atletismo oficiales como en carreras populares y carreras por montaña,sin dejar de lado las actividades de Montaña y Senderismo.
Casi todos tenemos en común, que entrenamos y es nuestro lugar de encuentro las instalaciones del Palacio Deportes de Oviedo.
En estos últimos años llegaron al club socios mas jóvenes de los que esperamos sigan manteniendo la pasión por el atletismo ya sea en las disciplinas de Maratón y Media Maratón y en las cada vez mas crecientes carreras por montaña con la misma ilusión que cuando comenzamos.


10 kms de Laviana (Cronica por Félix

6 Diciembre 2016

Carrera en la que participó Félix alcanzando la meta en el  puesto 6º de su categoría.
10k Laviana. 6/12/16
Crónica por Félix
 Estoy recogiendo mi dorsal para una nueva carrera de asfalto, allí está el incansable Héctor Moro, supervisando cada detalle de la carrera. Ha reunido a más de 160 corredores  para completar 10k repartidos en 3 vueltas por un circuito urbano en Pola de Laviana. Trazado prácticamente llano que invita a hacer tambalear la marca propia.
 El día amanece fresco, pero el sol se va desperezando y pronto empezará a calentar, saludando a un buen grupo de corredores y sus familias dispuestos a disfrutar de una mañana festiva.
 Verónica y los guajes me acompañan en esta ocasión dado el espléndido día y la no muy tempranera hora de inicio de la carrera. Tomamos algo en uno de los pocos bares abiertos en ese momento en Laviana. Salgo a calentar. Ya veo varios corredores poderosos que van a vender caras las primeras posiciones.
 11h. Se da la salida en la plaza del ayuntamiento, junto a un gran parque para niños. Un bonito lugar para organizar eventos.
Nada más salir giramos a derechas y salimos a la carretera, la primera de las dos largas rectas del circuito. Parece llana, pero sólo es una percepción por el ímpetu de la salida.   Pica ligeramente hacia arriba, lo notaré en las 2 próximas vueltas. Un trio de élite pone ya bastantes metros de por medio, imposibles de alcanzar. Cuatro corredores les siguen en fila de a uno, van bastante fuertes. Ahora me sitúo yo junto a un grupo de 6 o 7 hombres. Miro a mi alrededor, veo sólo a una cara conocida, no recuerdo de que carrera, en esa ocasión me dejó atrás tras compartir varios km. Pienso que podría servirme de buena referencia. Mi impaciencia y mis buenas sensaciones desechan esta opción, ya que varios corredores del grupo se están estirando. Yo quiero ir con ellos.
 Salimos de la carretera tras poco más de 1km, tomamos una salida a la derecha para entrar en la zona del paseo junto al Nalón. Bonito tramo. Una recta aún más larga que la anterior, ahora en ligerísimo descenso.
Todavía voy al abrigo del grupo. Variopinto en equipos, edades y fisionomías. Nos movemos en torno a 3 30’/km. Son rápidos y se les ve muy enteros.

 Pienso que pueden ser una buena compañía para optar al podium de mi categoría (posteriormente supe que aún me separaría un tiempo considerable para alcanzarlo) así que me obligo a seguir junto a ellos. Soy consciente que este ritmo es algo por encima de mis posibilidades en el 10k, pero el trazado no es demasiado duro, quizás lo pueda aguantar y bajar de 36’. El podium, ese gran escalón, que llega a una altura inalcanzable.
 Se termina el paseo fluvial, se hace largo para mi gusto. Giramos a la derecha para completar el óvalo del circuito, subiendo hacia la carretera. El público nos vuelve a ver, no veo a los míos, estarán bajando en toboganes y disfrutando de los columpios. 
Oigo el grito inconfundible de Pili, excompañera de Avilés, miembro del equipo fotográfico de MV. Siempre apoyando e ilustrando las carreras. ¡Gracias! 
 Justo en ese momento parece que se me van mis “compañeros” de carrera. Aprieto y vuelvo a colocarme junto a ellos. Hacemos la carretera, que ahora sí que va hacia arriba, parece que alguien le ha metido una pequeña, pero molesta, cuña desde que pasamos por aquí en la primera vuelta. Se hace más duro. El ritmo se resiente.
Km 5. Sé que ahora viene el respiro de la bajada al paseo. Aguanto como puedo con el grupo. Mi ritmo vuelve al 3’ 30”, pero mis piernas no están igual. El grupo ya es una fila. Algunos se emancipan. Yo no puedo.
Completada la segunda vuelta. Cruzo la plaza. El ácido láctico hace su aparición. Salgo a la carretera y veo que ocupo ya el último lugar de la fila. Se van irremediablemente. Tengo que aguantarles a una cierta distancia. Sé que este paso es duro. Hay que aguantar hasta llegar al río. Todo es un engaño al motor, a mi cabeza. Mis piernas ya corren por inercia. He tenido que ir a mas de 3’ 50 en este último paso. Cuento los segundos que me separan de ellos: 10, 11, 12, 13, 14, 15.
De nuevo en el paseo resoplo en la pequeña bajada de entrada. Tengo ese 7º puesto que marca el primero de mis predecesores al alcance de la vista, algo no muy alentador cuando se discurre por largas rectas, pero ya se sabe, que hay que entretener al cerebro, hay que ilusionarle. Quiero creer que tengo un cambio, y lo reservo, con toda ingenuidad, para los últimos 400 metros.

Ecuador de la recta del paseo fluvial, los transeuntes octogenarios con los que me cruzo me miran con mezcla de perplejidad y pena. Yo sólo me centro en esos corredores que llevo en el horizonte. Uno ellos repite la mirada atrás en repetidas ocasiones, puede que esté flaqueando.¡Que gracia! ¿y yo no?
Busco en mi “mochila” y saco las migajas de reserva energética que me quedan. Me dan escasamente para volver a un agónico 3’ 36/km. Insuficiente para dar alcance a esos hombres, que ya giran para subir hacia meta. No podré cogerles.
Sigo sus pasos manteniendo el ritmo, ya sin objetivo. No se que tiempo estoy haciendo, no he mirado el tiempo total en toda la prueba. Ahora lo veo, estoy cruzando la meta. 36’ 43”. Clavo por tanto mi anterior marca. Ha sido duro. Me quedo en 12º en la general y 6º en mi categoría. Sabor agridulce. Otra vez será. El podium de la categoría todavía ha quedado lejos en tiempos, que no en puestos.
Tras la carrera, duchas en las piscinas a unos 500 metros. Vamos dando un paseo. El sol calienta en exceso para estas fechas.
13h.Puntual entrega de premios en la terraza de un bar, donde nos avituallamos de cervezas gracias a un par de vales de la bolsa del corredor. Nos ameniza este acto el cantante Belo y Héctor Moro, el hombre orquesta de las carreras. Gran cierre para esta gran jornada. Sólo un “pero”, faltarían carreras para menores.
Un abrazo y hasta la próxima.
Fotos cortesía de MV foto, Pedro Pablo Heres y Damián Arias


Por otra parte,en unos días publicaremos la entrada con la fiesta del club recientemente celebrada.

IV SUARÍAS BLINCAPEÑAS 2016



Ya llegando a su fin la temporada de carreras de montaña,la Asociación Cultural y Deportiva “El Cantu La Jorma”, organiza una de las ultimas pruebas del calendario, la  "IV Suarías Blincapeñas 2016".

Discurre por el monte de Uzyabes y por parte de Cantabria, con paso por la cresta de la Gamonal(1228 metros) y por las cuevas de Jora.-

Son 21 km y 1750+ ,es un recorrido espectacular y también especial pues en algunos tramos la dificultad es alta,y un dato corrobora esta afirmación.El paso por km del vencedor fue de 7,18 min/km, en esta distancia en Asturias
solo hay otra carrera con un ritmo mas lento, es el  Trail Macizu d’Ubiña con la misma distancia pero mas desnivel acumulado y que se desarrolla a una altitud media mas alta pues se llega casi a 2200 por los 1200 de Suarías.


Carrera de montaña pura y dura,esto es lo que nos dice Miguel Angel que participando  en la misma conseguía una posición 8º absoluto y 4 vet A




Los vencedores/as absolutos fueron:
DIAZ LOPEZ, DAVID (LOS URRIELES),FERNÁNDEZ DIEGO, RAMÓN (EL COORZO TRAIL TEAM) y ARCA CASAL, FERNANDO (XESTEIRAS)
TAUSTE GALERA, ANA (LIKESPORT-LURBEL),RODRIGUEZ PEREZ, MARIA BEATRIZ (TEAM BOTILLOS DEL BIERZO) y FERNANDEZ AGUADO, SILVIA (MONTEPENARUBIA LUGO)


Este año también hay una prueba mas corta "La Tasuguina" que comparte los primeros 3,5 km y los últimos
3,3 km de la Blincapeñas. La prueba tiene un recorrido de 11 km con 800+ y en la que también participaba David 


Los vencedores/as absolutos fueron:
COTERA, DIEGO "COTERA.ES", CALDERÓN PRESA, XUAN (AVIENTU SOLORUNNERS)
 que compartían la primera plaza y completaba el podio
 LUIS ALFONSO SANTOS CABALLERO,  (TODO VERTICAL)
REY PENELAS, ALBA (A. D. JARNACHAS),
TAMARA BUERES CELORIO,  (GDM CABRALES) 
MARÍA GUTIERREZ POSADA,  (CILLORIGO DE LIEBANA) 

Agradecemos las fotos de Jose Luis Lastra.

ABEDURIU TRAIL RACE 2016 (Crónica por Món)

A las 11 de la mañana del 27-11-2016 y con un día espectacular , se inicio desde la plaza de la iglesia
de El Entrego la primera edición del Abeduriu Trail Race 2016.

Una nueva carrera por montaña de 15 km y con 1000+ y que tiene entre las opciones de inscripción
 un añadido novedoso en trails de montaña en Asturias.

Se puede hacer por relevos en parejas masculinas, femeninas o mixtas.Uno de los componentes inicia y es
relevado a mitad de carrera por el otro, que ha sido trasladado hasta allí por la organización,en este punto
puede dar por finalizada su carrera o si es su deseo continuar hasta meta ya sin dorsal.

Los vencedores absolutos fueron:
Carlos Sanchez Castro,Ruben Alvarez Alvarez y Miguel Angel Gonzalez Blanco. 
Raquel Ronco Castañon,Carla Rodriguez Pardo y Melania Cillero Garcia en feminas.

Ademas de Miguel que participó en la modalidad mixta, también participaba en la prueba Món que nos deja
su crónica.

Tras varios meses parado y visto que no recupero de la lesión del dedo del pie, me puede el “ mono”
 y me inscribo en un nuevo trail que se celebra en El Entrego por primera vez.
Lo elijo porque es corto y no sé que como me respondería el dedo en una carrera mas larga, además hay que reconocer que no tengo fondo para mas, falta entrenamiento.
Así que me dirijo el domingo hasta El Entrego, 270 inscritos en esta carrera de 15 km y 2000 metros de desnivel acumulado. Me acompaña esta vez José, mi mejor amigo, que se estrena en las carreras de montaña.
Mi única preocupación era poder acabarla, pero también se añade que dan un tiempo de corte de 2 horas y media, así que no las tengo todas conmigo.
En la salida me encuentro con Miguel Ángel, esta vez correrá en la modalidad de relevos con su mujer.
El día espectacular, un poco de frío, pero con los kilómetros ni se notará.
Sale la carrera a las 11:00 de la mañana, puntual. Los primeros metros nos conducen por la localidad, pasando al lado del castillete del Pozo El Entrego y adentrándonos en una zona hormigonada con bastante desnivel hacia las montañas.
El hormigón de estos primeros metros me machacan el dedo, pero es un dolor asumible, estoy feliz,
 esto es vida ¡¡¡
Comenzamos a subir de continuo durante 4 kilómetros. Noto que no tengo fondo por que no para de adelantarme gente, y eso que yo siempre salgo en las posiciones finales.
Poco a poco el dolor desaparece gracias a lo embarrado del terreno.
Coronamos en el kilómetro 4 en el Campiciu y comenzamos a bajar.
Intento darle caña pero no tengo confianza a sí que me relajo y desciendo tranquilo.
Nueva subida hasta el kilómetro 6,5, para coronar en la Campa Cimera, los corredores siguen adelantándome y  ya voy pensando que entro el último, y lo que es peor, fuera de tiempo ¡¡¡
Iniciamos nueva bajada de unos dos kilómetros, con bastante desnivel y  técnica debido al barro. Un poco minado moralmente porque me adelante tanta gente decido apretar los dientes y bajar fuerte, no voy a tope, lo mío es bajar, pero hay que cuidarse, aun así remonto bastantes posiciones, llegando al avituallamiento del kilómetro 10, un lugar precioso en el que se encuentra una laguna formada por aguas que emanan del subsuelo.
Desde el avituallamiento y sin descanso iniciamos otra subida de unos dos kilómetros con menos desnivel que me da un respiro, ahora sí creo que entro en el tiempo. Volvemos a bajar por una zona de bosque muy guapa, rápida y menos técnica, en la que también recupero posiciones, llegando al área recreativa de El Abeduriu, una antigua mina de carbón al aire libre, en la que se puede disfrutar de las vistas de las altas paredes de color negro de este mineral.
Ya estamos en el kilómetro 12, desde aquí un suave descenso nos llevará a la meta.
 foto Manuel Zapico 

Entro en la posición 168 de 222 finishers, y en un tiempo de 2 horas y 12 minutos.
Estoy contento, entro en el tiempo, que la verdad me fastidiaba no hacerlo y lo he pasado como los indios, lo echaba mucho de menos.
Y lo mejor es que mi colega también ha disfrutado, ya está “ enganchado” al trail.

XXXII CARRERA LES CEBOLLES RELLENES ((El Entrego) IV TRAIL TIERRAS PÉSICAS (Cangas de Narcea)


Domingo 20 de Noviembre 2016
Otra jornada de brillantes resultados para dos de nuestros corredores.
Pablo Camino y Miguel Ángel Rodriguez

XXXII CARRERA LES CEBOLLES RELLENES.
La Carrera les cebolles rellenes con una distancia de 5,8km se celebró en El Entrego, organizada por el Club de Atletismo Valle de Nalón consistía en recorrer  dos vueltas a un circuito con muchos giros
 ( 9 de 360m )  más de 200 corredores participaron en el evento a pesar de las dificultades que la  lluvia y viento añadían a la prueba
  Alejandro Onis resultaba  vencedor  mientras que en categoría femenina Claudia Junquera resultaba vencedora absoluta.
Nuestro compañero Pablo Camino alcanzaba la menta en  un 7º puesto absoluto y  en 2º lugar de su categoría senior.
 IV TRAIL TIERRAS PÉSICAS
En Cangas del Narcea se celebro la 4º edición de la carrera montaña Tierras Pésicas con una distancia de 25 kms nuestro compañero Miguel Angel participaba en el event  junto con más de 300 corredores
que participaron en los dos eventos,  ya que también había una modalidad de menor distancia.

foto de José Manuel Menendez



 Miguel Angel  1º clasificado  Vete A y 4º absoluto en la prueba. 
 Foto de Luis Ardura



VII MILLA DEL CONOCIMIENTO GIJON y 52 BEHOBIA SAN SEBASTIAN

Domingo 13 de Noviembre.

VII Milla del Conocimiento  se celebró en el parque Científico y Tecnológico de Gijón el pasado Domingo 13 de noviembre es por ello una de las primeras competiciones de la recién comenzada temporada atlética. Más de 900 personas participando,  corredores populares y atletas
que con diferentes ritmos recorrieron los 6.8oo m necesarios para alcanzar la meta
 Los vencedores absolutos  fueron Raúl Alvarez y Claudia Junquera

Por parte del Club  una vez más   Pablo  impuso su ritmo para entrar en un 12 puesto absoluto y 2ª en su categoría Senior.
Por otra parte volvíamos a ver a  Diego  corriendo una vez más en la multitudinaria carrera de la Behobia-San Sebastian en su 52 edición.

XV CARRERA DE MONTAÑA COTO MUSEL Y RESULTADOS VIII RANKING XENTE CORRENDERA 2016


Pola de Laviana 7 de Noviembre 2016
La 15 edición de la carrera Coto Musel se celebraba el pasado domingo en Laviana, con una exitosa organización por parte del club Peña Mea
 Pese a las dificultades meteorológicas   que acompañaron la prueba, nuestro compañero David a quien nos complace ver de nuevo en linea de salida, dejo representado al club realizando una buena carrera posicionándose el 67 de los 170 participantes que finalizaron la misma.

Meritorio puesto, que inaugura con esta carrera la temporada 2017 de las integradas en el Ranking del club.que como ya sabéis  da comienzo basándose en la temporada atlética el 1 de Noviembre.

RANKING 2016

 Estos son los resultados del:
 VIII RANKING XENTE CORRENDERA.
113 COMPETICIONES.


RESULTADOS
 Kms y Competiciones
RESULTADOS 
MEJORES TIEMPOS.

Trabajó, laborioso el  de nuestro compañero Andrés para recopilar información de las participaciones en las 113 carreras en las que  el club estuvo representado en esta temporada que finalizaba el 31 de Octubre
 ! Muchísimas gracias !


V TRAIL DE PEÑA MAYOR

V TRAIL DE PEÑAMAYOR
Carrera muy concurrida la celebrada el domingo 06 de noviembre 2016 en Nava con casi 313 corredores que consiguieron finalizar la prueba de 24 km con 1300+ , paralelamente se realizo otra de 13 km y 215+ que compartía la parte rápida del trazado de la larga.-
La organización y l@s voluntari@s de La Peña Nava Gm Nava, hicieron un gran trabajo a pesar de las difíciles condiciones en las que se realizo.-

Pistas ,senderos, cresteos ,cascada de agua,algo de nieve en la cumbre y barro ,mucho barro... 

Kiko y Alfonso durante la carrera
Félix



 Miguel Angel que entraría en meta en una excelente posición
 7º absoluto y 2 vet A, quedando 3º absoluto del circuito de las Serondas.

Los vencedores absolutos 

IVAN CUESTA CUESTA (CLUB LIEBANA),ANTONIO BLANCO FERNÁNDEZ (SOLORUNNERS) y ANDRÉS GARCIA BLANCO (AVIENTU SOLORUNNERS)

NOELIA ORTIZ CAMPA (CRONOASTUR),CLAUDIA GUTIERREZ LUEJE (AVIENTU SOLORUNNERS) Y SONIA AMAT VALERO (AVIENTU SOLORUNNERS)

Y los vencedores absolutos del circuito Seronda Trail Series 2016

IGNACIO CANAL DIAZ (CORBATAS RIO DEVA-PHYSYS),ANDRES GARCIA BLANCO (AVIENTU SOLORUNNERS) y MIGUEL ANGEL RODRIGUEZ GUTIERREZ (A.D XENTE CORRENDERA)

SONIA AMAT VALERO (AVIENTU SOLORUNNERS),CLAUDIA GUTIERREZ LUEJE (AVIENTU SOLORUNNERS) y RAQUEL RONCO CASTAÑÓN (PILOÑA DEPORTE)

Enhorabuena a todos campeones/as del resto de categorías y a todos los finisher de las tres carreras, que según nos comentan desde la organización fueron algo mas de 100 ,los que el 2 de Octubre en Oseja de Sajambre comenzaban este reto.-

A continuación os dejo con la crónica de Félix.

Una ola de frío polar invade Asturias. No para de llover y las temperaturas han caído en picado. Con este panorama llegamos a Nava, Miguel Ángel y yo, para completar las Seronda Trail series. La última prueba discurre por la sierra de Peñamayor, con 24km y 2600 mtrs. de desnivel acumulado, a priori la más asequible de las tres carreras, pero las condiciones climáticas de hoy parece que van a darle un plus de dureza inesperado para igualarse a sus "hermanas mayores”. Aparcamos muy cerca de la línea de salida, en la plaza del ayuntamiento. Están montando las pequeñas piscinas para relajar las piernas a la llegada, aunque hoy no creo que muchos corredores hagan uso de ellas. Recogemos el dorsal, y como nosotros, casi 500 corredores repartidos en las dos modalidades que se han establecido para la prueba de hoy. Un carrera de 12 km y otra de 24km. Localizamos un bar en los alrededores de la plaza y nos tomamos un café y un té respectivamente. Hace calor, se está muy a gusto aquí dentro. Miro por la ventana y la lluvia arrecia. ¡Qué ganas de salir a correr! Ya de vuelta al coche, ultimamos todos los detalles, comida, ropa, cámara... Yo me enfundo una camiseta de manga larga, sobre ella la camiseta del equipo y además un chubasquero y guantes. Miguel fiel a su estilo minimalista, tan sólo una camiseta sin mangas, con guantes, claro ¡Quién dijo frío! Calentamos pocos minutos y nos perdemos entre la nube de corredores que se agolpa ya cerca del arco de salida. Los participantes del Speed trail ya han salido 15 minutos antes. Nosotros, lo hacemos a las 9 30h. Salimos de Nava y accedemos a un camino de tierra que invita a correr. Este tramo se alarga hasta el km 6. No quiero lanzarme, hay que guardar fuerzas. Mantengo un ritmo cómodo. Cruzamos riachuelos, grandes charcos, hay agua por todos lados. El bosque nos abriga de la lluvia. Intentó no mojarme los pies, esquivando las grandes balsas de agua ¡menuda estupidez! Terminan estos llevaderos kms. y empezamos la primera subida. El barro va aumentando y te atrapa los pies como una ventosa. Ya me coloco junto a conocidos corredores de las otras dos “Serondas”. La subida es regular, no demasiado dura. Ascenderemos hasta los 850 mtrs. Faltan pocos metros de subida, ya salimos del húmedo bosque, ahora hay zona rocosa. Nos guía una gran tubería que asoma por el suelo. El único paso posible es sobre ella, es peligrosa, está muy resbaladiza. Mientras tanto el cielo sigue descargando sobre nuestras cabezas. Parece que incluso con más furia. Ahora hace su presencia el viento. Estamos en una zona más abierta. Km 9, acaba esta subida. La visibilidad va empeorando. Las nubes nos van cercando. Llaneamos poco más de un km, paro unos segundos en el avituallamiento y como algo de fruta. Corremos por algún paso estrecho en el que hay que tener equilibrio y mucho cuidado. Me encuentro bastante fuerte para afrontar esta parta más dura del ascenso a la cota más alta de la carrera. La subida es muy complicada, hay que ayudarse de las manos, las rocas son grandes, los pasos son difíciles. Hay que esforzarse para avanzar. El viento y la lluvia quieren amedrentarnos, no quieren que avancemos, pero no hacemos ni caso. Alcanzamos la cima en el km 11 justo cuando otro invitado se une a la fiesta: ¡la nieve!. Miro hacia arriba y veo la ladera tiñéndose de blanco. Veo a los voluntarios ateridos por el frío. Increíble su gran trabajo en estas condiciones. Nos avisan de lo peligroso de la inminente bajada. La verdad es que esto esta cogiendo tintes épicos. Estamos a algo más de 1100 mtrs. punto más alto de la sierra de Peñamayor. La niebla nos rodea y no deja ver nada a más de 20 metros. Todo esta muy oscuro. Comenzamos a bajar. Hay ingentes cantidades de barro, el suelo en una auténtica pista de patinaje, pero con rocas que esperan castigarte las costillas y las caderas. Es una locura, todos caemos una y otra vez, resbalamos continuamente. En una de éstas me caigo sobre la cadera derecha y me golpeo con una piedra. Eso duele, pero no me impide seguir. Cada uno cruza por donde puede. Los caminos habituales son impracticables. Se intenta encontrar el paso menos malo para no probar el barro de nuevo. Me estoy divirtiendo, para que negarlo. Termina esta movidita parte del descenso, han sido pocos metros. Salimos a prado abierto. Seguimos por pistas de hormigón, senderos y llegamos a la última dificultad de la jornada. Miro hacia arriba y diviso un pico pequeño, pero con una pendiente considerable. En el track no parecía de esta dureza. Lo tomo con buen humor. Estoy fuerte. Una vez arriba todo será cuesta abajo hasta Nava. Subo a buen ritmo y corono en poco tiempo. Descendemos de nuevo por caminos de barro y piedra. Voy con un grupo conocido de corredores. Sé por ellos que voy bien. Esto es todo lo que puedo dar. Me encuentro bien de fuerzas, pero bajando por estos caminos me molesta un poco la parte externa del tobillo derecho. Quizás haya recibido una caricia por esos senderos de la parte alta. No le hago mucho caso e intento seguir al grupeto. El descenso es rápido, poca dificultad. El grupo se me están yendo. Aún quedan más de 8 kms y sé que los últimos 4km no serán de descenso. Cruzamos bosque, hay barro, ramas, pasos difíciles, piedra, y agua. Todo esta muy mojado. El paisaje es idílico. Mantengo a esos corredores a la vista en todo momento hasta que llegamos a las Foces del río Pendón. Sendero muy encharcado el que recorremos a falta de 5 kms a meta. Nos metemos por pista de nuevo. Recorremos los mismos metros que hicimos al inicio. Se me ha ido el grupo. No los veo. Voy algo justito, pero aguanto bien con un trote alegre. Salvo las subidas y bajadas suaves de este tramo final para entrar en Nava. Alcanzo a un corredor que parece bastante fatigado. Entro en Nava con sensación agridulce, ya se termina esta aventura de La Seronda. Llego en solitario a la meta. Tiempo 2h 54’ 44”. Puesto 63º Puesto 32º en Senior. El avituallamiento en meta es espectacular. Como empanada, tortilla, fruta, aunque no tengo demasiada hambre. Juan Fuego, que está en meta supervisando con atención la llegada de cada corredor, se interesa por mi carrera. Empiezo a sentir frío. Miguel debe estar esperándome en el coche. Nos dirijimos a la zona de las duchas, con la calefacción a tope. Tras quitarnos todo el barro del cuerpo vamos al encuentro de otros corredores a otro “avituallamiento", uno de los bares cercanos a meta. Lugar de obligada parada tras cada carrera. Vuelan las cervezas y, mientras pinchamos patatas 3 salsas, ya casi plato tradicional post carrera, entre trago y trago, revivimos la carrera, hablamos de una cosa y la otra, de trabajo, de los hijos...Hay chanzas, comentarios de todo tipo. Ya no hace frío, ni estamos empapados, atrás ha quedado el barro y las caídas. Es momento de compartir experiencias, porque correr casi se convierte en una excusa. Estos ratos son también parte de las carreras, una parte casi tan importante como la competición. Se conoce al rival más de cerca. Sus pensamientos, su vida, su trabajo, su esfuerzo. Hay mucho más que series y tiradas largas tras un gran corredor. Aquí es donde se aprecia más a un atleta, lejos de sus marcas y puestos. Aquí también disfrutamos. Esto son las carreras. ¡Un abrazo y hasta la próxima, amigos!

Fotos cortesía de Xixón Runners, Gilber Tomás y JL Lastra.  

10 kms de Luanco.

30 Octubre 2016

 Una niebla persistente se cierne tenebrosamente sobre nuestras cabezas precisamente en estas fechas cercanas a la noche de brujas. Estoy en Luanco, vuelvo al asfalto para disputar esta carrera de 10k. La salida y la llegada será desde la pista de atletismo de Balbín. Abundantes plazas para aparcar el coche y  duchas disponibles en el mismo complejo deportivo. Bien por la organización.
Recojo el dorsal. Esta vez soy el único del equipo que correrá hoy. Caliento por las inmediaciones y veo a Vicente de MV foto, charlamos un rato.  A continuación me coloco el dorsal. Ya está próxima la salida.
11 00h. La temperatura acompaña, unos 15º. 280 personas me rodean en la linea de salida para correr esta dura prueba. Como bien nos describió el animador unos minutos antes, el recorrido se compone de unos primeros kms favorables por las calles de la villa, luego se endurecerá cuando nos dirijamos por carretera hacia la costa.
Pistoletazo de salida, damos una vuelta a la pista bastante prescindible. Cuidado con el piso que está muy resbaladizo. Giro a la derecha y a lanzarse cuesta abajo hasta el puerto. Km 3. Tengo a un pequeño grupo cabecero aún a la vista, pero ahora la cosa se pone difícil. 
 Se alternan tramos llanos con repechos respetables. Los grupos se van disgregando. Veo a Inés, compañera corredera, me da ánimos. Mis ritmos no se ven muy mermados. Aguanto este rompepiernas. Conozco el recorrido y eso ayuda a regular el esfuerzo. No me cebo con algún corredor que me sobrepasa. Sé que lo peor está por llegar. Salimos del pueblo por otra subida hacia la pista de atletismo de nuevo. Pasamos a su lado para dirigirnos por carretera hacia la playa de Moniello. Una larguísima recta que hace mella en el ánimo y en las piernas, ya que se alternan subidas y bajadas traicioneras, son de poco desnivel pero te tensan las piernas. 
 2 km después giramos 180º para regresar a la pista, a la meta. Ahora tengo que darlo todo. Km 8. Sé que estoy entre los 20 primeros. Me pasan un par de corredores. Ahora sí que me tiro a por ellos. Voy quemando todos mis cartuchos. Intento cambiar el ritmo pero lo mantengo pocos segundos, estoy al límite. Adelanto de todas maneras al grupo que tengo delante y me ayuda a seguir. Estoy sufriendo por no ceder. La recta te machaca, te atenaza, es interminable.
 La niebla sigue rodeándonos, ella sí que es incansable, aunque me permite ver el último tramo de esta carretera infernal, una subida que termina con las pocas reservas que me quedan. Sé que la meta está muy cerca. Ya veo la valla del complejo deportivo. Dejo atrás a un corredor del Uní Oviedo. Me pisa los talones. Delante tengo a otro corredor a tiro. Giro 90 grados a la derecha. Cuidado con los resbalones. No puedo alcanzarle. La meta está ahí. El Uní Oviedo me intenta pasar por la izquierda. Entro en meta esprintando para mantener el puesto. ¡Bien! Final: 37’ 13”.
 Estoy contento. 2 minutos menos que el año pasado. Puesto 21º. En VeteranoA 6º. Han faltado unos segundos para el podio de la categoría. Hay que seguir intentándolo.
Un abrazo y hasta la próxima!

Fotos cortesía de MV foto y Carreras Asturias.

II TRAIL NOCTURNO VALLE DE TURÓN 2016

Sábado 29 Octubre 2016

Trail Nocturno Valle de Turón 2016
Esta segunda edición esta organizada por el A A . V V . V i l l a p e n d i , en colaboración con el grupo Valle de Turón Trail Running, tuvo lugar el 29 de Octubre de 2016, con salida a las 20:15 horas, una
longitud de 15 Km y un desnivel de 1000+, discurre
entre Villapendi  y el picu Cutrifera (1064).
Con salida desde el Colegio de Villapendi,una vez pasado el cementerio hay que superar la escombrera
de San José ,primera dificultad de la prueba y lugar muy concurrido con gran cantidad de gente animando.

Un gran ambiente correndero en el pueblo y unas temperaturas muy agradables acompañaron a los 174 participantes que consiguieron finalizar la prueba.
MIGUEL ANGEL GONZALEZ BLANCO (PICU DUBIL),
 ÁLVARO SÁNCHEZ GARCÍA (TEAM OBAYA) y
 RODRIGO RODRIGUEZ FERNANDEZ(LINEA DE META)
 fueron los vencedores absolutos.y en categoría femenina
 ANA CRISTINA AGUADO MORI (REINO ASTUR),
DESIRE PARAJON BERROS (AVIENTU) y
 CHELO VELASCO BARROS (ENSIDESA GIJON) resultaron ganadoras. 
Foto de Gilver Tomas Martinez.

Represento al club Miguel Ángel que finalizaba la misma con  un 6º puesto absoluto y
 2º en su categoría de veteranos.

SANITAS MARCA RUNNING SERIES( Gijón)

 10 kms SANITAS MARCA RUNNING SERIES
 Se celebra en las ciudades de Alicante- Gijón- Madrid- Zaragoza y Valencia.


Este domingo 16 llego con su celebración a Gijón y conto con un buen numero de participantes,
cantidad y calidad como quedo reflejada en los tiempos de los vencedores absolutos  que 
resultaron ser:
David  Fernandez Ginzo del Recta Final de Luarca con un crono de  29,59
 Beatriz Alvarez Diaz del Universidad de Oviedo  con un crono de.35,01

En un meritorio puesto 44/20Senior entraba nuestro compañero Pablo con un tiempo de 34,44

de un total de 1199 que alcanzaron la meta

SERONDA TRAIL SERIES (REDES)

"Las 100 montañas más guapas"

Seguimos recorriendo cumbres de las integradas en el presente trofeo propuesto por Fempa.
 Aquí dejamos algunas fotos de  los lugares recorridos y las cimas alcanzadas.

Inés ascendía  a la cumbre del Priniello 1229m en Amieva  y hacia su numero 56 con lo que asegurado tiene ya el trofeo en categoría Plata,

  Cumbre del  Caldoveiro 1353m  en  Yernes y Tameza

 En el Concejo de Teverga tras ascender Peña Saleras 1.777m.

 Recientemente desde Orle en el concejo de Caso
 una vez ganada la cumbre de los Tornos de Pandemules.1557m 
conocida también como Peña Crespa
Sabino Mónica me acompañan esta vez  en una de las cumbres de la Cordillera Cantábrica ,
 La Laguna 1962m,  en el concejo de Aller,
 Es la cumbre un buen  mirador  al que subimos desde la localidad leonesa de Piedrafita la Mediana

 y en largo recorrido 21kms.  a través del puerto de Piedrafita.

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En la cordillera continuábamos unos días después


Tomando como punto de partida Tuiza.


  esta vez  en compañía de Virginia 
Castillines y Peña Ubiña desde el Siete
 alcanzábamos la cumbre del Siete 2365m, en el macizo de Ubiñas.

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Y continuando por la Cordillera, también nos acercábamos a la comarca Occidental

 para ascender la cumbre del Cueto Arbás2002m 

 Cumbre que logramos fácil desde el puerto de Leitariegos en Cangas de Narcea.
laguna del Cueto Arbás
que nos ofrece nuevas y hermosas panorámicas de tanto al valle de Naviego
 como a las montañas integradas en la sierra  de Degaña y las fuentes del Narcea.

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 Otra de las cimas alcanzadas fue la de Peña Mea 1557m desde les Campes (Laviana)
y aunque ya quedan en el olvido las muchas veces que hemos subido
cierto es que nunca cansa.






Recorrido circular partiendo   desde la Ermita y Texu de les Campes
  subiendo hacia la Collada Pelugano y descendiendo por Dosango.
 Espero os haya gustado esta recopilación de lugares,
!! hasta la próxima !!