A D XENTE CORRENDERA

Formado por un grupo de corredores veteranos principalmente, algunos de nosotros llevamos mas de una quincena de años compartiendo carreras y entrenamientos,participando tanto en pruebas de atletismo oficiales como en carreras populares y carreras por montaña,sin dejar de lado las actividades de Montaña y Senderismo.
Casi todos tenemos en común, que entrenamos y es nuestro lugar de encuentro las instalaciones del Palacio Deportes de Oviedo.
En estos últimos años llegaron al club socios mas jóvenes de los que esperamos sigan manteniendo la pasión por el atletismo ya sea en las disciplinas de Maratón y Media Maratón y en las cada vez mas crecientes carreras por montaña con la misma ilusión que cuando comenzamos.


Trail de los Pastores de la Tercia(crónica por Félix)

 16 de Julio de 2017. Trail de los Pastores de la Tercia

 Las montañas aún se están desperezando, intentando despegarse de su manta de niebla cuando llego a Bueres. Ese pequeño pueblo Casín que acoge este domingo por segunda vez un corto trail de precioso recorrido. Son 14km con 1800 m d.a. No excesivamente duros, que te invitan a correr.
 A estas horas tempraneras aparco el coche donde se me antoja. Hay muy poco hueco en el pueblo, pero han habilitado un prado cercano para tal fin.
 Esta vez voy solo. Sin compañero de equipo. Charlo con algunos corredores en la barra del bar mientras calentamos el cuerpo con alguna infusión. Salgo fuera y voy viendo como el ambiente va en aumento. Falta poco ya para las 10 30h, y me coloco el dorsal. Llevo sólo un gel por si lo necesitase, pero estaré poco tiempo en carrera y dispongo de dos avituallamientos. No lo usaré.
 He dejado la cámara en casa. Ya filmé el año pasado. Algo que me recordará un chico después de la carrera. Le ha servido para animarse a participar. Me da un alegrón.
 El sol ya luce en todo su esplendor. La temperatura es muy agradable y será así durante el transcurso de toda la prueba. No hará un excesivo calor. Los alrededores del arco de salida son un hervidero de corredores y espectadores. Un artista ya ha empezado a pintar un mural. Lo terminará en el tiempo que dure la prueba.

 Se da inicio a la carrera. Un grupo de unos 12 corredores siguen a Santi Obaya que va en cabeza. El ritmo no es excesivamente duro en estos primeros tramos de subida, pero yo me quedo atrás. Vamos a ir poco a poco. El ascenso es cómodo. El grupo cabecero se estira. Pierdo de vista a la cabeza y cojo a alguno de sus miembros.
 Zigzagueamos por senderos de roca muy bonitos. Seguimos subiendo. Voy pegado a dos corredores conocidos. Sé que me va a costar seguirles. Son fuertes.
 Km 4. Así es, al terminar el ascenso ya me sacan unos metros. No me cebo con ellos y les dejo. Se me van. 
 Por atrás una hilera de corredores me sigue de cerca. Vamos todos muy pegados en los tramos más correnderos. Sendas anchas pedregosas donde empapamos los pies en grandes charcos de barro.

 El paisaje es espectacular.
 Ahora llega la subida corta, pero más dura. Hay que usar las manos para ascender en algún corto segmento. Salimos a una campera y aun queda adentrarnos entre grandes rocas por una mini canal para terminar de subir. Km 8,5. Zona muy bonita. Voy bastante fuerte. Me encuentro bien.
 Rebaso a un corredor en el inicio técnico de la bajada. Durará poco esta dificultad. El terreno ahora es más fácil. Puedo lanzarme cuesta abajo.
 Tras la pista nos metemos en el bosque y bajamos por una zona de fuerte pendiente donde hay que retener bastante. Hay hierba alta, seca. Cuesta seguir el estrecho paso que se vislumbra entre ella. Hay un corredor lesionado siendo atendido por los voluntarios. No parece grave.
  Km 10. Veo a uno de los dos corredores que me dejaron en la primera subida. No voy nada mal. Miro el reloj, es factible mejorar el tiempo del año pasado.
 Intento dar caza a ese chico, pero se me resiste. Al mismo tiempo me supera otro hombre. Va rápido, pero me sirve para llegar a la altura de mi anterior predecesor. Casi lo hago cuando volvemos a Bueres.

 Entrando al pueblo los tengo a pocos metros. Los pierdo de vista en sus calles. Un par de giros y entro en meta.

 A continuación entran estos dos corredores ¡se habían equivocado de camino! Mi tiempo final es 1h 36’ 38”. Puesto 15º. Mejoro en cinco minutos mi marca en esta carrera.

 Ducha en la una cuadra que hay a pocos pasos de la meta. Suena mal, pero cumple a la perfección.
 Tras la entrega de premios a degustar la rica espicha en buena compañía.
 Gran carrera un año más. Espero que continue.
 Un abrazo y hasta la próxima.

Fotos cortesia de Gilber Tomás, P.P. Heres, Carmen Martínez, Manuel S.Calvo y Francisco Poli Miguel.

Los 5kms Luarca (crónica por Félix)

9 de julio de 2017. 5k Luarca

 Es domingo, día del Señor 9 de julio de 2017. El cielo está cubierto, la temperatura es muy agradable. Viento ausente. Sería otro bonito y plácido día en Luarca, una pequeña villa marinera del occidente astur, sino fuera por el súbito ataque de más de 200 despiadados bucaneros. Desembarcan para saquear las riquezas que guardan celosamente sus calles. Pero los los tesoros que buscan no son oro, ni joyas, ni doblones. El objetivo es un tiempo, un puesto, una superación personal.
 El ataque se inicia a las 11 30h desde la plaza Alfonso X El Sabio. Arrasarán 5k, repartidos en 2 vueltas, el trazado es prácticamente llano, lo que facilitará el avance de estas hordas sanguinarias.

 Entre los piratas, dos aguerridos hombres del navío Xente Correndera, de nombres Víctor y Félix, que buscan superar sus límites en este frenético camino por las calles Luarquinas.

  El desalmado grupo corre y se estira ya en la primera milla. Como era de esperar, la incursión penetra a un fortísimo ritmo, las ansias de pillaje son inmensas. Los piratas sedientos de fortuna “vuelan” por el asfalto hacía el polideportivo municipal, donde frenan su ofensiva en seco, dando un giro para volver sobre sus pasos, hacia el pueblo de nuevo, en busca de más recompensa.
 Es el grupo más vil y despreciable que se ha visto por estos lares. Van enfilados, no tienen piedad. El terror inunda las calles del pueblo. El pillaje avanza sin control a gran velocidad.
 La fatiga aparece, en este pirata avilesino, todo va con un ritmo endiablado. Se inicia la segunda vuelta de pillaje. El saqueo está siendo muy intenso, no cree que pueda mantener este nivel, pero, su sed de sangre es más grande y le lleva en volandas hacia su objetivo, de vuelta al barco para huir con un inmenso botín. 
 Sufre por mantener el ritmo, sobretodo en alguna recta de poco desnivel. Gira y vuelve al pueblo. En su rostro se refleja el esfuerzo y la ferocidad que contiene su alma. Acelera como nunca. Va cobrando un botín tras otro. Supera a otros despreciables colegas en los tramos finales de esta despiadada incursión, arrebatándoles los últimos tesoros. En la cuesta abajo final, ya en retirada, los valdesanos, felices por verles terminar, los jalean con entusiasmo. Por fin se pone punto y final a esta barbarie. El pueblo queda asolado tras el fugaz desembarco.
 El tiempo de saqueo para este chico ha sido 17’ 40”.  Ha mantenido prácticamente su mejor tiempo en estos cortos abordajes. No ha perdido su instinto. Su puesto de vuelta al navío es el 19º.

 Su otro compañero de batallas no se queda demasiado atrás. Hay que felicitar su terrorífico ataque que finaliza en el puesto 28º con un tiempo de 18’ 28”.
 Cargados con un suculento botín, estos malnacidos todavía tienen tiempo de saciar su sed y llenar su panza en las tabernas del pueblo, mientras se jactan de sus vergonzosas hazañas. ¡Malditos piratas!
 ¡¡Hasta el próximo pillaje, amigos!!

 Los valientes fotógrafos que osaron inmortalizar a estos desalmados son MV foto.






CARRERONA DEL AGUA (CAMPEONATO ASTURIAS LARGA DISTANCIA)



Esta prueba se celebraba el 8 de julio de 2017 con salida de Caleao (Caso) a las 6’30 horas.-
El Team Obaya, EMA y PDM Gijón son los organizadores en esta segunda edición.

La Carrerona del Agua-EDP recorre el trayecto que hace la traída de agua desde el manantial de La Fontona Los Arrudos,en el Parque Natural de Redes hasta  Gijón. Atraviesa Asturias de Sur a Norte , desde cerca del limite con Leon hasta la playa de Gijon.

Son 81,5 km con 3720+ y 4420- lo que nos da un acumulado de 8140 m.

Esta prueba tiene dos partes bien diferenciadas,la primera mitad aproximadamente muy montañera, se lleva la mayor parte del desnivel acumulado, son senderos con alguna subida potente y los paisajes del Parque Natural de Redes , la segunda es rapidísima con pistas anchas y tramos de asfalto menos atractivos y que quien llegue con fuerzas vuela. Su única dificultad es la subida al Fariu.

Este año, se incorporan dos novedades: una carrera de 31 km entre Lieres y Gijón y que la meta se trasladaba
a la escalera 18 de la Playa de San Lorenzo ,todo un acierto traer la meta a un sitio como este,la organización con un vehículo lanzadera se encargo del traslado de los corredores desde la zona de meta a las duchas en las mestas y vuelta.

Estos 81,5 kilómetros decidían este año el Campeonato de Asturias de larga distancia.

RAUL MACARRO TORRES ( BASAJAUN MENDI KLUBA) y DAVID DÍAZ LÓPEZ ( LOS URRIELES) que hicieron casi toda la carrera juntos entraban de la mano y MANU DIAZ VAZQUEZ (CAFES TOSCAF-GMEA) fueron los vencedores absolutos.
y en mujeres ANA MARÍA GONZÁLEZ GARCÍA ( CORRIENDOXMORCIN ) fue la única chica que finalizaba la prueba.


Los nuevos Campeones de Asturias son por tanto DAVID DÍAZ LÓPEZ ( LOS URRIELES) y ANA MARÍA GONZÁLEZ GARCÍA( CORRIENDOXMORCIN ) y por equipos CAFES TOSCAF-GMEA,TEAM OBAYA Y AVIENTU SOLORUNNERS.

En cuanto a Miguel Angel con una 5º posición  absoluto y 2º vet A



 Consiguió el Subcampeonato en veteranos A. Una ocasión más para felicitarle.

Y en la carrerina JOSE ENRIQUE GARCIA ALONSO (AVIENTU SOLORUNNERS), MIGUEL PÉREZ PANIAGUA( BANDOLEROS DE GUADARRAMA) y GABRIEL MARTÍNEZ OTERO ( LOS URRIELES).En mujeres BELEN MONTAVEZ LANGA( CD RELIEVE),OLVIDO ESTRADA MONTES ( LUDOAVENTURA)
y SONIA RUBIO SÁNCHEZ ( MOTOPOLLOS ) conforman el podio.

CLUBS 2017

Dar la enhorabuena a todos los corredores especialmente a la única chica que acabo la Carrerona de las dos que lo intentaron y también para aquellos que se estrenaban en la distancia por haber conseguido el reto.

Para finalizar 2 anécdotas,la primera el percance que sufrió el ganador de la prueba ,que según nos cuentan en una zona de barro profunda,perdió una zapatilla e hizo algún kilómetro descalzo primero, y luego con una prestada hasta la zona intermedia que tenia la organización en la Campa Baxera, donde se calzo las que tenia de reserva depositadas en la bolsa del corredor ,DAVID DÍAZ lo acompañó.

Y la segunda, vuelve a ver la foto del trofeo , ves algo raro?

También estuvimos representados con la participación de Món en la carrerina,no dudamos en que algo tendrá que contarnos.
Saludos correnderos

Crónica de Kiko en Os 100 del 2017 (GALICIA)

Aunque de momento no tengamos fots aqui os dejo la Cronica del Ultratrail de Kiko.

Me resulta difícil hacer crónicas,  cómo empezarlas?  no sé de qué hablar , es una crónica para un club por lo que debería ser un resumen deportivo de una prueba , pero a la vez  hacer una crónica  de una prueba de cien kilómetros donde hay tantos ingredientes extradeportivos seria poco decente  no mencionarlos.
Como en la variedad está el gusto , hace unos meses decidí hacer algo distinto a lo que estaba haciendo , en el pasado mes de septiembre había hecho 50 años , leí algo sobre un amigo del gran José Manuel Millariega que había venido a verle desde Zamora  corriendo y me llamaba poderosamente la atención esas pruebas de larga distancia , las largas distancias son cosas de veteranos , quería probar con una
Me costó elegir el lugar, unos, económicamente imposibles, otros con fechas demasiado cercanas, carreras de poco correr, y algo increíble carreras de 100km que se quedan sin plaza.
Casi  agotadas las opciones, veo  una página, atletas del sol, en junio se organiza la cuarta edición de Os 100 del 2017.
Os 100 del 2017, es una prueba no competitiva ( ya sabéis , como todas), cambia la ubicación de salida todos los años , prácticamente  correndera en su totalidad y en un entorno con una riqueza visual muy singular , las rías bajas.
Evidentemente, estas cosas hay que prepararlas, después de unos años, mi maleta deportiva tiene de todo,  pero, para estas pruebas , pienso que necesitamos lo principal , el tiempo para prepararla.
También necesitaba escuchar a los sabios de la zona, allí donde prácticamente todos los días pongo mi marcador a cero, La Morgal entrena Rafa , hombre bregado en mil batallas de muchos kilómetros, el sabe , dicen que si sumas todos los kilómetros que hizo puede llegar a Marte varias veces
A el me acerco y le pregunto , es difícil preparar una ultra?
Con respuesta rápida , me contesta , cuatro detalles y sale sola , ese mismo dia ya me pongo , no hago nada distinto , no tengo tiempo para excelencias.
Debo planificar el viaje , no puedes  meterte 100km al igual que vas a tomar un vermouth , deberás reconocer la zona o por lo menos ver el perfil del trazado , es un trazado de gran belleza , desnivel acumulado 330mts  , 10 avituallamientos  bien distribuidos en la carrera y con un horario de salida un tanto  peculiar , las 16horas , siete horas  de dia en verano y el resto de la prueba , calculo unas 10 horas se realizaran por la  noche , algo que me gusta , siempre me moví con muchas mas soltura pasadas las once de la noche
Esto da respuesta a los que me preguntaban que hacia entrenando en manga larga a las 2 de la tarde con 25º , jjjjjjjaaaajajajajaja , si se nota , se nota mucho.
El dia de la prueba llega rápido, como único representante de Asturias estoy yo , creo recordar 5 países y 9 comunidades  autónomas , asi rezaban las banderas que ondeaban en la carpa de salida
VA a dar comienzo la cuarta edición ITBS en Noia , la organización agradece a los medios , a las  autoridades y a los 286 corredores allí presentes el esfuerzo de estar allí el venticuatro de junio del dos mil diecisiete , es el dia mas largo del año , ese dia en concreto también va a ser una noche muy larga.
Se da la salida neutralizada  bajo el we are the champions  y caminando por las calles de la villa nos despedimos de los nuestros y de los curiosos que allí se agolpan para animar a los corredores, es un primer kilometro que huele a crema solar y a vaselina, aplicamos la segunda máxima de las ultras , un pequeño detalle te hecha a perder una prueba,ojo al sol y a las rozaduras.
Los primeros 20km discurren por sendas paralelas a la costa , bajan a la playa en algunos caos y discurren por acantilados, los bañistas nos miran sorprendidos ,  algunos que buscaban cierta discreción no habían elegido el mejor dia.
El segundo avituallamiento llega a las 3 horas de carrera , hace unos 55 minutos paso el primer corredor , me tomo un par de minutos a la sombra , como un poco de fruta y corriendo me voy  hacia ell km 31 , se sale de la costa y en constantes sube y baja  allí me planto , el calor es sofocante , saco la arena de la playa de mis zapatos  y nos preparamos para la primera ascensión , La subida al mirador de Valle Inclán , no es una subida exigente pero si no te hidrataste bien se puede hacer larga , me lo tomo como un Naranco , se asemeja en todos los aspectos ,  me uno a un pequeño grupo de locales y un madrileño y enchufados nos pasamos una señal ,  aquel camino estaba cerrado retrocedemos aproximadamente unos 800mts y nos encaminamos d nuevo a la senda , hemos perdido unos 15 minutos , nos anima ver ya a lo lejos las carpas  donde hare la primera parada , es el alto de Valle Inclan , uno de sus sitios preferidos , las vistas son increíbles , la Ria de arosa con cientos de bateas donde se cultiva el mexilon.
Son las 22h30min y toca cena caliente ,  la temperatura ha bajado considerablemente y es necesario reponer las fuerzas, los geles y las bebidas isotónicas no bastan , un buen plato de macarrones , un consomé y una cerveza  retrasan el cuenta los 40km y vuelta a empezar
Cambio playeros , calcetines y pongo ropa seca , coloco el frontal , ahora la bajada no es técnica pero la luna nueva no ayuda en absoluto , una bajada de piedra suelta  y descenso virado entre arboles , los frontales delanteros se acercan y decido ir hasta la siguiente parada sin compañeros de viaje  , la noche me gusta, la escucho, me llama, entiendo lo que me dice , me confunde y me lleva al 56 , al igual que me atrae no me deja ver las señales y me paso de frenada, esta vez recupero el camino a los pocos minutos y con una parada muy breve me encamino a la siguiente parada , esta vez en el 70 , mantengo un ritmo constante y decidido pero llegan los primeros problemas , llevo 5 horas de noche y el frontal empieza a hacerme guiños , es el km 63 , el siguiente paso es la absoluta oscuridad , allí , en medio del nada absoluto espero unos minutos hasta que veo llegar dos luces a lo lejos , se van aproximando, Nacho y Javi de Vigo me hacen un hueco y entre los dos me llevan  hasta la siguiente parada , la subida anterior es dura, peor es la bajada , después de varios sustos llego al Km71
Es una parada psicológica , antecede a la subida de la muralla , se curan las ampollas se repone fuerza ,  aprovecho para cargar mi frontal , son las cinco y cuarto , pongo a tono el estomago con dos estupendos pinchos de queso y chorizo , no puedo salir antes , sin luz estoy perdido , en el horizonte se empieza a ver la luz del dia por lo que decido salir , He perdido media hora , también la descanse y despidiéndome de los voluntarios les digo hasta luego , ahora estoy convencido que es así , hasta luego.
La subida a la muralla me lleva casi 2 horas , es una ascensión de unos 10km , subida constante que hace cumbre en una hermosa pradera , al igual que  setas surgen los aerogeneradores , trepamos por unas peñas durante unos 100mts y a la vez un corredor danes y yo pedimos café , le digo with milk y el me responde ok.
Todo lo que queda es bajar, aunque lo mejor esta por llegar , hasta el km90 nos lleva la gravedad que atrae un cuerpo con 0 resistencia  , praderias y plantaciones de maíz nos llevan a la presa de Penacova , y nos tiramos rio abajo , unos accesos un tanto complicados me situan en unas pistas que discurren a la vera del rio , es un tramo muy técnico , pasar por todas las piedras posibles con 95km no es tarea fácil, rodeamos un molino , son imágenes muy bonitas a la vez de farragosas , tienen una gran belleza , 

son las 10 de la mañana y el calor vuelve a aparecer, las truchas me llaman , quieren que me bañe con ellas en unas preciosas pozas verdes y negras y al final , la civilización.
Vuelvo a correr por las calles empedradas de la villa de donde Sali hace mas de 19horas , me han pasado muchas cosas , la mayoría buenas , he aprendido y disfrutado mucho , he sufrido y dicho nunca mais , anuncio en la megafonía del spiker que me recibe , oferta mochila-frontal por 100€   pero cuando me pide un sprint para la foto , en ese momento ya se que no va a ser la ultima


2º TRAIL MONTAÑAS DE PILOÑA

Melarde 1 de Julio 2017
2° Trail montañas de Piloña
Este año, aparte del recorrido de 19 kms hay una carrera de 9kms con 1100 metros de desnivel acumulado, que es la que voy a correr.
David y Món en la salida.


En salida somos 100 corredores para las 2 pruebas, me encuentro con Mon que va a correr la larga, nos saludamos y al lío.
Me pongo en primera línea, somos pocos y la salida es estrecha, hay 200 metros de asfalto antes de meternos en un tramo arbolado, llego en quinta posicion a la primera subida que van a ser 2,5 kms ascendiendo 450 metros de desnivel, me pasan 3 corredores, aunque me encuentro bien prefiero dejarlos y continuar a mi ritmo.
Antes de coronar el monte veo a los 6 corredores que me preceden en fila india, aprieto en la bajada que hay antes del avituallamiento pero tengo que parar a atarme las zapatillas y se me van 50 metros, llego a un tramo de fuerte pendiente en el que apenas me tengo en pie, intentó evitarlo por la orilla y cuando me doy cuenta el camino se acaba en unas cuadras, busco banderas o marcas por el prao adyacente pero no veo nada, me doy la vuelta por donde venía y veo una cinta en un castaño a 100 metros de distancia, así que a dar la vuelta acordándome de todos los santos del lugar. Al llegar de nuevo al camino veo a uno 50 metros a un corredor del ochobre que había salido en segunda posición y que también se había perdido.
En el kilómetro que queda de bajada me pasan dos juniors y me pego a ellos, estamos a mitad de carrera y empieza la última subida pero más suave que la primera, me pasa el corredor del ochobre y me voy con él ya hasta línea de meta donde cogemos a otro corredor, mucho barro en el último km.

1h 2m y noveno puesto en la general y sorpresa por el segundo puesto de la categoría.
!!ENHORABUENA!!


























Renault Street Run OVIEDO

Renault Street Run
El Domingo 25 se celebraron en Oviedo con distancias de 5/10 kms las dos pruebas atléticas.

En la de 5Km participaron Inés y Pablo y en la de 10 Adrián.

Pablo recorría los cinco en 00:16:10 clasificándose 2 º absoluto y senior 1º


Una buena ocasión para felicitarle, pues cierra la temporada al comienzo del verano con 10 podios , 3 carreras ganadas y marca personal en 3000/5000 y 10000 ademas de tres mejoras de tiempo en: San Silvestre Oviedo, Angulera, Nochebuena y As poleas

Buena carrera para Inés 00:23:53 Veteran d . 1º que alcanzo la meta en el puesto 42 de los 128 participantes llegados a meta

En la distancia de 10 kms participaba también Adrián,que alcanzaba la meta en el puesto
 ( 83 ) con un crono de 00:41:13 y 13 en su categoría, de los 378 que cruzaron linea de meta.

COTO BELLO TRAIL (Crónica por Félix)

 25 de Junio de 2017 Coto Bello Trail

 No entraba dentro de mis planes disputar esta carrera después de exprimirme Sierra-Llagos, vaciarme en la Traveserina y tostarme en Las Ubiñas en este mismo mes. Pero uno es de sangre caliente y poco tuvo que insistir David para que ahora, a las 8 30h de la mañana estemos buscando desesperadamente un local abierto en los alrededores de Moreda.
 Acabamos en una churrería de ese mismo pueblo. Parece ser que la noche de San Juan fue muy larga y los propietarios no estaban por la labor de madrugar en estos lares.
 Cogemos de nuevo el coche para subir al alto de Coto Bello, punto que da nombre e inicio a la carrera y que marca una altura de 1208 m.
 Mon lleva pocos minutos esperándonos.

Cogemos el dorsal y hablamos con varios conocidos y colegas. Algún corredor se dirige a mi para felicitarme por mis vídeos. Algo que agradezco muchísimo. Me gusta que la gente disfrute con lo que hago y a la vez les sirva como herramienta o quizás motivación.
 La hora de la salida se acerca. Se retrasa unos 15 minutos debido a que la población vacuna ha arrancado algunas marcas.
 La niebla se va espesando y desde el coche ya no vemos el arco de salida situado a escasos 30 metros.
 Ya nos citan bajo ese arco. 300 corredores nos situamos en nuestros puestos. Correremos 13 kms. con 1300 m. d.a.
 La temperatura es agradable. Nada de frío. De momento no llueve.
 Se da la salida. Corro frenéticamente por los 3 primeros kms. detrás del grupo cabecero formado por unos 10 hombres. Volamos a menos de 3 20/km por una pista ancha salpicada de pequeñas piedras.
 Pronto se frena nuestro veloz inicio cuando atravesamos los estrechos senderos de un bosque de cuento. Ese grupito puntero se marcha rápidamente.
 Yo voy precedido de un corredor del relieve que avanza seguro y a buen ritmo sobre el manto de hojas, esquivando rocas y raíces.
 Le sigo. No me guardo nada. Voy alto de pulsaciones, pero no me importa. 
 Seguimos subiendo, ahora por unas rampas de importante desnivel en prados empapados por esta humedad que todo lo envuelve.
 Piso con fuerza y me impulso con mis manos sobre las rodillas intentando no ceder un metro. Ya me ha alcanzado Gabi del No te oxides.
 Los dos damos caza a otro chico que le se le está atragantando estas subidas. Las piernas aguantan, aunque voy al límite.
 Pequeño tramo de cresteo, camino y troto y llegamos a la cima de carrera. 1506 m. para el Picu La Texera. Km 5,5.
 La bajada es pronunciada. Son praderas muy resbaladizas. Doy un par de veces con mis posaderas en el suelo. El corredor que sufría en la bajada vuela en estas zonas favorables.
 A medida que bajamos la niebla nos rodea. Nos cerca poco a poco. Cada minuto menos visibilidad.
 Se nos une otro hombre mas. Me coloco detrás de él por estos tramos de bajada estrechos con abundante piedra.
 Ahora vamos llegando a zonas de matorral, tierra y raíces traicioneras. En una curva a derechas yo me voy de frente y caigo de cabeza a unos matos. Otro corredor que me seguía de cerca me ayuda a salir.
 Sigo a tope, esto no me hace frenar. Pasamos el avituallamiento. No paro. Ahora vamos un grupo de 4 hombres marcándonos muy de cerca. Pero con todo eso, en esta zona de falso llano esta niebla espesa como un domingo de resaca no me deja ver a mis compañeros ¡y los tengo a 10 metros! Se me han ido esos pocos metros en este tramo que va picando poco a poco hacia arriba. Ya voy con fatiga. No he retenido ni un ápice. A tope desde el comienzo. Y ahora estoy en el final. Ya oigo al demonión. Pero mi reloj ni siquiera marca los 12 kms. de carrera. Imposible alcanzar ya a esos compañeros de carrera.
 Menos mal que la señalización es impecable. Ni 10 metros sin marca. Y es que me veo ahora en una gran pradera y con la inmensidad blanca rodeándome. Parece que la nada me atrapa. A los pocos metros ya veo el arco de meta. Allí abajo, en ese endiablado final. Un terraplén de prado con mas de 30 º de pendiente. Me tiro hacia abajo.
 Meta en 1h 16’ 48”. Puesto 13º. Senior 6º. Muy satisfecho. Una carrera super explosiva.
 Rápida en general, pero salpicada con tramos exigentes.





Pronto llega David 41ºy Mon 71º !Enhorabuena compañeros!

 Ahora a las duchas en Moreda, donde terminamos, esta vez con una cerveza,
 en el mismo local donde esto comenzó.
 Un abrazo y hasta la próxima!

Fotos cortesía de Julio Melcon, Carmen Martínez, Pedro Pablo Heres.

TRAIL UBIÑA 2017 "RUTA DE LAS BRAÑAS"

La 3ª prueba de la Copa de Asturias 2017 de Carreras por Montaña GP EDP correspondía disputarla este año en el trail de Ubiña "Ruta de las Brañas" que llegaba a su VI edición.

Son 21 km con 2100+ y se alcanza una altitud de 2170 en el Fariñentu ,son muy montañeros y se convirtieron en una de las pruebas más duras que se recuerdan en esta distancia de media maratón en Asturias.

Y es que juntar este terreno, con este desnivel y añadirle los 37 grados que se alcanzaron en nuestros queridos Alpes Tuizos Asturianos, en el día que los termómetros registraron el día mas caluroso del mes de junio en lo que va de siglo en Asturias, según comentaba la prensa al día siguiente, nos da una idea de las dificultades que se encontraron los corredores para finalizar la prueba. De los 230 que tomaron la salida a las 9 de la mañana en Tuiza solo finalizaban en tiempo 138.Se alcanzaba por tanto una tasa de abandonos inusual para esta distancia.



en la fotografía de Tano.
 Miguel Angel durante el recorrido seria nuestro primer corredor en alcanzar la meta
 en la 14
 posición absoluta y 4 vet A.

El podio fue para ERLANTZ DIAZ ALCARAZO el corredor Vasco fue el único que consiguió bajar de las 3 
horas , seguido de un gran JOSE ENRIQUE GARCIA ALONSO del CLUB AVIENTU SOLORUNNERS y RAMÓN FERNÁNDEZ DIEGO de LOS URRIELES que venía de ganar la Traveserina la semana anterior.

En categoría femenina RAQUEL RONCO CASTAÑON C.D. PILOÑA DEPORTE, CLAUDIA GUTIERREZ LUEJE  del CLUB AVIENTUSOLORUNNERS y MARIA FERNANDEZ POLONIO de CORRIENDO X MORCIN completaban el podio absoluto.

En la carrerina de Ubiña de 15 km y 1400+ las cosas fueron parecidas, tomaron la salida casi 90 participantes, completando la prueba 67. RUPERTO REGUERA RICO del TOSCAF RECTA FINAL ,PATRICIA MUÑOZ ACERO del TRAIL RUN SPORT TORO y JAIRO PUENTE LOPEZ del CENADOR RUA NOVA RUNNING ocuparon las primeras plazas absolutas.

Y PATRICIA MUÑOZ ACERO, ANA CRISTINA AGUADO MORI y MAITE TROBAJO DE LAS MATAS del CENADOR RUA NOVA RUNNING en féminas.
Enhorabuena a todos los que lo intentaron y especialmente hoy a los que consiguieron llegar a meta, por que hoy ser finisher era un gran merito. 


Saludos correnderos ,  os dejo con las crónicas de Luis Miguel y Félix.

TRAIL DE UBIÑA 2017 "RUTA DE LAS BRAÑAS" Crónica por Félix

18 de Junio de 2017. Trail Macizo de Ubiña
Aún con el recuerdo fresco de la Traveserina en la mente y en las piernas, me dispongo a afrontar este duro trail por el Macizo de Ubiña. 3ª Prueba de la Copa de Asturias de carreras por montaña.
Toca, de nuevo, pegarse un buen madrugón. A las 6 30h Miguel Ángel, Ernesto y yo ya estamos de camino a Tuiza de Arriba, punto de partida de la competición. Hay muy poco aparcamiento como podemos comprobar un rato después, de ahí la importancia de llegar con tiempo.
Recogemos el dorsal y tomamos algo en el bar cercano mientras comentamos el calor extremo que se preveé para hoy. Se nos une Luismi que también competirá hoy.
Cuando estamos pertrechándonos de todo lo necesario, salen a nuestro encuentro David Pérez y Moisés, que van a darse un paseo por la zona mientras disfrutan del espectáculo.
En esta carrera, dadas altas temperaturas, es obligatorio portar una reserva de 1 litro de agua.
Ya tenemos colocadas las mochilas. Llevo 1 barrita y un par de geles. Mientras calentamos, nos acercamos a una fuente cercana para cargar agua fresca.
Miro al cielo. Las nubes han sido exterminadas por un sol que ya reina despótico en el cielo. Aún desperezándose por las tempranas horas ya es capaz de subir la temperatura a 25ºC.
 Éste es mi gran punto débil: el calor. Suelo rendir mucho menos en estas condiciones.
Ya se da la salida, son las 9h. Salimos unos 230 corredores, que disputaremos la distancia larga:
 21k con 4200 m. d.a.A las 9 30h les tocará a los de “la corta” 15k con 2800 m. d.a. , que completarán los 300 participantes de esta competición.
Salgo tranquilo, afrontando las primeras rampas con calma. Me muevo entre los 60 o 70 primeros puestos. La subida es constante por praderas muy abiertas, que ya dejan vislumbrar un paisaje fabuloso. El ascenso se va poco a poco endureciendo a medida que avanzamos. El terreno sigue siendo fácil.Escalo algunos puestos, pero no tengo prisa.
Ya estamos en el km 6. 1830 mtrs. de altitud. Punto en el que iniciamos un descenso por una campera con buen desnivel. Zigzagueo para no maltratar mis castigados cuádriceps.

Multitud de espectadores vacunos nos escoltan por esta zona.
Trotamos por estos praos hasta llegar al avituallamiento que da paso a la subida más dura del recorrido: el Fariñentu.



Bebo y cargo. Ya se nota el calor.Km 7.8. Nos metemos por una canal en la que parece que una leve brisa quiere apiadarse de nosotros, pero creo que todo es producto de mi imaginación. Es dificultoso avanzar.
Poco después ya salimos a campo abierto y podemos contemplar a nuestra derecha el muro que nos espera.Giro y empieza “lo bueno”. De nuevo voy de derecha a izquierda buscando aliviar el fuerte desnivel. Las piernas responden, pero me noto algo fatigado, sin duda por la temperatura.
Oigo ya los chillidos desde lo alto de mi compañero David. Elevo los dos brazos para saludar, y continuo el ascenso.
Toda la zona está expuesta al sol, no hay lugar donde esconderse. La vegetación es inexistente.
Arribamos a la cima en el km 9,8 de carrera. Punto más alto del trazado con 2160m. de altura
 David y Moisés me vuelven a infundir fuerzas con sus comentarios. Gracias, amigos.

Un cresteo fugaz.
 Leve vistazo a las espectaculares vistas y me voy cuesta abajo por un praderío que cae en picado con la misma gran pendiente por la que subimos.
El segundo y austero avituallamiento me espera abajo. Sólo agua. Bebo y cargo.
Seguimos el descenso, ahora menos pronunciado, pero por terreno mucho más complicado. Grandes piedras. Pasos estrechos con desfiladeros que nos hacen recordar el respeto a la montaña que nunca hay que perder.
Paso al trote estos senderos con precaución. Voy junto a otro corredor que me va abriendo paso. Las distancias con los demás participantes ya se agrandan.
Este descenso no dura, hay que recordar que los 2100 + salen de alguna parte. Otro gran paredón reta nuestras fuerzas. Subo ya con cierta fatiga. Calor, calor, calor.La ansiada brisa no aparece
Volvemos a descender. Atravesamos zonas muy rocosas. Pasos difíciles. Cuidado por donde pisamos.
Las bajadas no permiten alegrías corredenderas, máxima concentración. Son cortas y pronunciadas.
 Y enseguida vuelta a subir. Se hace muy duro.
Estamos viendo abajo el refugio del Meicín. Punto de avituallamiento más completo.
Esta bajada sigue siendo técnica. Sendero zigzagueante y salpicado de piedra suelta. Bajo bastante lento. Estoy cansado.Llego abajo, por fin... Devoro fruta y vasos de isotónico. Vuelvo a cargar y veo a mi alrededor verdaderos dramas en las caras de algún corredor. Hay chicos muy tocados.
Km 15. Solo restan 6 kms, pero esta carrera todavía no ha dicho su última palabra. Sin tiempo para respirar ya estamos afrontando otra enorme dificultad. Una subida de gran desnivel. Praderío en su primera parte para adentrarse en terreno rocoso en los metros finales.
Sólo en 1,5 km, pero tengo las fuerzas muy mermadas. El calor, eso lo supe después, sube hasta los 36,5 Cº, me esta aplastando. Normalmente puedo ir escaso de energía, pero no de ánimo. Ahora las dos “reservas” casi van a la par.
Satanás se ha revelado, a forzado las puertas del abismo y está atizando su caldera para asarnos vivos.
Hago algún comentario jocoso con un par de corredores que me acompañan. Tengo que despejar la cabeza. No pensar en el agotamiento. En la sensación de ahogo. En el ácido láctico que inunda mi cuerpo. Pienso que no siento dolor de piernas, punto a favor. Esta es la última subida, otro cosa buena. Y no va a ser demasiado larga, además.
Pero voy muy solo. Ha sido muy súbita esta soledad. De repente todos han desaparecido como tragados por ese ardiente infierno.
Tenía un corredor unos metros por delante pero se me ha ido.
Avanzo y me anima un espectador - por una vez voy a grabarte yo a ti- me grita, mientras me enfoca con su móvil.
Voy ganando enteros mentalmente. La fatiga va en aumento pero la cabeza está en su sitio.
Salimos a otra gran pradera y a 1963 m. iniciamos el descenso final.
Hay pequeñas bajadas y falsos llanos con buen terreno para correr. Intento lanzar las piernas, pero voy muy cansado.
No voy. Camino en cuanto hay alguna ínfima dificultad.
Troto muy lentamente en las zonas donde debería exprimirme, pero ya no tengo nada en el depósito.
El sol continúa implacable, esperando mi caída. Para colmo, un último sendero de roca viva me enlentece aún más.
Llego al pueblo con una sensación de alivio indescriptible. Sin duda, la carrera más dura de mi corta experiencia.
¡Meta! Tiempo 4h 18’ 05”. Puesto 39º. Senior 22º Hay 58 abandonos, entre ellos Ernesto. Miguel y Luismi logran terminar. ¡Bravo a todos y cada uno de los participantes!
Ahora a quitarse en sudor en una de las duchas portátiles habilitadas en el aparcamiento. Hay que dejar en casa la intimidad.
La jornada finaliza en buena compañía degustando a la sombra una generosa espicha que nos espera justo en la línea de meta.
Un abrazo y hasta la próxima!
Fotos cortesía de Javi Lindes, Tano García y Nespral El Fugau