A D XENTE CORRENDERA

Formado por un grupo de corredores veteranos principalmente, algunos de nosotros llevamos mas de una quincena de años compartiendo carreras y entrenamientos,participando tanto en pruebas de atletismo oficiales como en carreras populares y carreras por montaña,sin dejar de lado las actividades de Montaña y Senderismo.
Casi todos tenemos en común, que entrenamos y es nuestro lugar de encuentro las instalaciones del Palacio Deportes de Oviedo.
En estos últimos años llegaron al club socios mas jóvenes de los que esperamos sigan manteniendo la pasión por el atletismo ya sea en las disciplinas de Maratón y Media Maratón y en las cada vez mas crecientes carreras por montaña con la misma ilusión que cuando comenzamos.


II CARRERA HUCA

25/9/2016.
 En Oviedo estuvo centrada la actividad deportiva de esta semana 
 Jorge, Ines, Mon y Félix se sumaron. al evento promovido por Huca.
También se celebró la Media Maratón de Trubia en la que participo Alejandro.




 II Carrera HUCA 

Crónica por Félix

Segunda edición y parece que van 20, a juzgar por el éxito de participación. Una auténtica fiesta del deporte y la salud. Animación con baile para amenizar los momentos previos a las carreras y stands de asociaciones de enfermos, programas de salud y proyectos divulgativos de vida sana, entre otras temáticas son parte de lo que nos ofrece esta prueba.
A las 10 30h llegamos toda la familia a las inmediaciones de HUCA, el tiempo acompaña y ha dejado de llover, la temperatura es agradable. Sorteamos un camión averiado que cortaba el paso del tramo de final de carrera. Se había averiado en muy mal lugar, hecho que obligó a retrasar la competición. Por allí anda Miguel Angel, que esta vez, y es raro, no va a competir. Charlamos sobre nuestras próximas citas.
La primera de las carreras. 3k para correr o andar, no competitiva, finalmente comenzó entorno a las 11 30h. Los guajes mi mujer y yo completamos los 3k alrededor del HUCA, junto con más de 1500 personas. Muy divertido y cansado para alguno.
Varios compañeros participarían en esta carrera y/o en la siguiente, la 10K. Inés, Jorge, Mon. Caliento con Mon, que sigue renqueante del pie, pero no se quiere perder esta cita.
 A las 12 30 se da la salida a la distancia larga. Hombres conocidos ya se agolpan en las primeras filas para coger sitio en esta rápida salida. 700 corredores en total. Yo me siento con ganas y me coloco a su lado. Bajamos vertiginosamente hasta la parada del autobús para girar a izquierda y subir unos metros hasta el ahora Instituto de Silicosis. Voy muy lanzado, sólo tengo a Martín Espinar delante. ¡Qué sensación tan rara! A mi lado el corredor que yo llamo “el ruso”. Con el que intercambio alguna broma en estos momentos de gran nerviosismo. Toca disfrutar el momento porque no durará.
Bajamos de nuevo hacía Los prados, para afrontar una larga recta que pica un pelín hacia arriba, instante en el que me va pasando algún corredor. Tengo aún a un buen grupo de grandes atletas justo detrás de mi. Este sé bien que no es mi sitio pero me estoy dando un gustazo. Corro en casa. Me conozco muy bien estas calles y quiero que se me vea.
Subimos hacia las consultas externas de nuevo y bajamos sin tiempo para pensar hacía “Presidente Suárez”. Me pasa ya el grupo de la elite de carrera. No me importa, ahora voy en un puesto más real para mi. Me centro en un ritmo bueno para recorrer el zig zag que nos han preparado en esta amplia avenida. Esto es parte del cambio en el recorrido del pasado año. Han rebajado dureza, metiendo este sinuoso llaneo. 
Se acaba esta parte y nos disponemos a subir la cuesta de “Molinos” 300 metros que hacen realmente daño, a los que les siguen otros tantos después del descansillo de la rotonda de Ibermutuamur. Arriba, ya en el recinto del HUCA, se llega realmente agotado. Pasamos de nuevo por la casilla de salida. Tiempo 19 minutos. No está mal, me muevo por la posición alrededor del puesto 15. Tengo que aguantar ahí. Me alcanza algún corredor pero mantengo el tipo. Llegamos de nuevo al zig zag y cedo algún puesto. Se me hace pesada esta parte. Guardo fuerzas para la cuestona.
Toca mirar para arriba, ritmo constante paso corto, vamos.. Voy bien, me siento fuerte. Dejo a un corredor con el que compartí parte de la segunda vuelta y voy a por 2 de los que me sobrepasaron hace unos kms. No los he perdido de vista en ningún momento y ahora parece que puedo volver a adelantarles. En la subida de mi calle acelero. Corono con todo lo que tengo, me siento casi vacío al entrar en el HUCA por última vez, los tengo a 10 segundos, recta de meta que, cómo no, es en subida. 5 segundos y los tengo… Meta!! Me han faltado 20 metros. Acabo totalmente extenuado. Puesto 16 Tiempo 38’ 52”. Me recupero en pocos segundos para dar la enhorabuena a esos 2 corredores que me precedieron en meta. Gran carrera. He disfrutado muchísimo. Un magnífico día para pasar en familia. Gracias a la organización.
Un abrazo y nos vemos la semana que viene.

Trofeo Fempa 2016/2017 y otras actividades montañeras

Seguimos añadiendo cumbres de las ascendidas por los socios del club propuestas en  el trofeo Fempa, así como ascensiones a otras cumbres  que aunque no puntúen en las 100 montañas más guapas, no dejan por ello de ser menos relevantes.
De esta manera traemos hoy las fotos de Inés correspondientes al trofeo,
 En una de las muchas cumbres  guapas de Ponga.
Sen de  los Mulos.1505m de altitud.
Al fondo  el macizo del Cornión se asoma tras
 el Canto Cabronero y la Peña Beza.
En esta oportunidad  en Somiedo,una vez alcanzada la cumbre de los Bigaros 2045m
La cumbre de la Mesa 1933m en las cercanas Ubiñas ( Lena)acompañada por componentes de
San Melchor y A.D.  Moal. 
En la tarde del Viernes nos acercábamos al Puertu, para aprovechando la tarde subir
La cumbre de Peña Salgada 1978m que
se alcanza de manera fácil desde Santa Maria del Puertu.(Somiedo)
y es un excelso mirador en el entorno del puerto, desde donde
 contemplar el Mocoso del Paramo y el pueblo de Caunedo.
Al día siguiente con un recorrido más largo alcanzamos  la cumbre del Cornón 2187m 
tras depositar la tarjeta xentecorrendera proseguimos nuestra andadura.
Dejando atrás el Cornón  que es también el techo de Somiedo ,
subimos la Peña Blanca que aunque no puntúa 
 es la  mejor opción para continuar hacia nuestro objetivo.
Peña Blanca  y su parapetada cumbre.nos deja  una completa visión de lo
que nos queda que bajar para luego subir hacia la cumbre de la Penouta  
Penouta 1976m y como en su cumbre no estuve nunca
me hace especial ilusión subir...................

 desde la arista de su cumbre por la izda, la Braña de la Peral
 y del otro lado del puerto  la cumbre alcanzada ayer, la Salgada
Toca de nuevo descender hacia la vega donde tranquilos pastan los rebecos....
18 kms la distancia recorrida 1100m el desnivel superado.


Al día siguiente comenzábamos a caminar desde el Alto de San Lorenzo
un buen mirador que nos deja hacia Teverga  tras  la Sobia y Gradura la silueta del Aramo.
Los colores del otoño comienzan a destacar,
 a lo largo del camino vamos disfrutando de los anaranjados frutos de los serbales de cazadores.

En busca de  la Venta de Pieda Xueves en el Camin  de la Mesa

Que distinta se ve de cuando fuésemos en marzo del 2013
Tras pasar la Venta  subiríamos a la Peña  Michu 1765m que se suben fácil
 por lo que aun dedicaríamos un tiempo para recorrer su alargada  cumbre.
regresando al punto de inicio con unos 10 kms  recorridos.
y estos fueron algunos de los lugares que recorrimos en las ultimas fechas.





V CARRERILLAS NOCTURNA y VI SUBIDA FONTAÑAN XPRESS (León) 1ºCarrera popular 8 kms VALLE DE ARANGO.RANKING

10 Septiembre 2016
A las 20:45 horas se daba la salida a la 5º edición de la carrera nocturna.


Entre un buen numero de participantes estuvieron David 

 Miguel Angel.
que conseguía un 8º puesto absoluto para Miguel venciendo en su categoría Vet. A.
la carrera se disputo con una distancia de 15 kms  y 1000m desnivel +
El Domingo 11 también hubo participación correndera en tierras de Léon,ya que en la 
                                 VI CARRERA FONTAÑAN EXPRESS
 puntuable para la copa diputación representaban luciendo los colores del club

Ángel y Alejandro que vemos en la foto acompañados de Ramón en sus labores organizativas.
Alejandro, a punto de alcanzar la linea de meta.
ooooooooooooooooooooooooooooo

El mismo día se celebraba en  Pravia una nueva carrera los 8 km
VALLE DE ARANGO  lugar para donde se fue nuestro compañero Pablo
que conseguía un 6º puesto absoluto.
-------------------------------------------
Con estas carreras dejamos actualizado el Ranking 

  
Deciros que desde el 1 de Noviembre que dábamos comienzo a la temporada son 104 carreras en las que se participo y aun nos queda hasta el 31 de Octubre para añadir más.





III Media Maratón Las Catedrales (Lugo)

10/9/16 III Media Maratón Las Catedrales (Lugo)
 Crónica de Félix

 Vuelvo a correr esta preciosa carrera dado la buena experiencia del pasado año. 21,1 Km que nos llevarán bordeando la costa desde Ribadeo hasta la famosa playa de Las Catedrales pasando por carreteras, sendas de tierra y caminos de losetas. Este año han aumentado considerablemente el numero de inscritos, con un total de 975. La belleza de los paisajes y el divertido trazado atraen en cada edición a más participantes.
 Salgo de Oviedo con 30º y un sol aplastante, correr así una media maratón va a ser muy duro. Por suerte ya saliendo de Asturias el tiempo mejora y las temperaturas son mas suaves, el cielo está nublado incluso llueve por momentos, y el termómetro marca 23º, Galicia nunca defrauda. Hay bastante bochorno, pero a la vera del mar la brisa atenuará la sensación de calor.
 Físicamente no estoy en mi mejor momento: desde el último trail de Pajares llevo arrastrando unas molestias en el pubis que no me han dejado entrenar como yo hubiera querido y además hoy me ha atacado el primer resfriado de la temporada, cortesía de la pequeña de la casa. Así que me tomo un antigripal y un gel con cafeína y rezo para que el proceso no vaya a más.
 De momento durante el calentamiento, el pubis no da señales, parece que tengo algo cargado el gemelo derecho, aunque no creo que me dé excesivos problemas.
La carrera se da la salida con un poco de retraso desde la plaza del ayuntamiento de Ribadeo, pocos minutos después de las 17h.
 Me siento bien, la ausencia de molestias en el pubis me da alas y el trazado de los primeros metros también acompaña, así que dejo ir a los supercorredores delante, un grupo de 16 o 17 hombres y me marco un ritmo bastante alegre. Damos una vuelta por el pueblo, pasando de nuevo por el ayuntamiento, bajamos rápidamente hacia el puerto y afrontamos una fuerte subida. Me muevo en un ritmo de 3 40 min/km. Tengo que ir pensando en lo que viene. Hay que ir poniendo el freno. Escaneo mi cuerpo de nuevo. El pubis se está portando, el gemelo derecho parece que quiere el protagonismo, pero sin pasarse. Estoy muy contento. La cosa marcha. Me emparejo con un corredor fibroso que tiene cara de ir muy sobrado. Me propongo aguantarle el ritmo durante unos kms. lo hago, pero sólo puedo seguirle 2 más. Estamos en el Km 5 y queda mucha carrera. Ya empezamos a entrar por algún segmento de tierra y piedra que castigan silenciosamente y con alevosía las piernas de los corredores.
 Pasamos por continuas subidas y bajadas, un auténtico rompepiernas, que hacen de esta media una de las más duras que he corrido. Estoy fuerte por ahora y no bajo de los 3 55 min/km. Los caminos pegaditos a la costa son un verdadero goce para los sentidos. Mi cuerpo responde y disfruto de las vistas. 
 Km 8 Me alcanzan 2 hombres que  corren a la par, de esos amigos que parecen siameses, mismos cuerpos, mismo ritmo y casi misma forma de correr. Les pregunto cual es su objetivo y entre bromas me confirman que piensan seguir a este ritmo hasta meta. Por su forma de andar parece que lo harán, los sigo de cerca. Pasan un par de km y ya se me empiezan a ir ya que el cansancio me está haciendo mella. Bajo ritmo y se me escapan definitivamente.
 Estamos en el ecuador. Corro ahora siempre por debajo de 4 10 min/km. Pienso que tengo margen suficiente para mejorar el tiempo del año pasado. Debo aguantar y seguir a este ritmo, aunque no es muy rápido me permite resistir con fuerza. Pasó el ecuador, sé que dejo atrás la parte más dura de la carrera. Esto me anima. 
Km 13 y devoro un gel sabor cola. Seguimos girando derecha, izquierda, derecha, repechos de hierba, piedra, cruzamos puentes, pisamos terreno irregular y pedregoso, pasos de asfalto, más repechos. No hay un tramo igual que el anterior, siempre cambiante, no te permiten un momento de tregua, no se puede llevar un ritmo cómodo y regular. Esta es la gran dureza de esta carrera y a la vez su gran atractivo. 

Km 15 y pasamos el pueblecito costero de Rinlo. La gente se agolpa en el puente de la pequeña ría, anima con entusiasmo y yo lo agradezco. Mis fuerzas están empezando a escasear. Pienso que queda ya muy poco por delante. Sigo viendo de vez en cuando en los tramos más despejados a los “gemelos”. Ya me sacan unos 3 minutos.
 Km 17. Ahora hay más cabeza que piernas, voy descontando los metros en mi cabeza como un mantra. Sigo mi pensamiento de emergencia optimista: cuando entro en el siguiente Km ya veo el siguiente muy cerca. El autoengaño puede ser tu tabla de salvación en determinadas situaciones. Km 18 Tiro de recopilatorio musical y repito en mi cabeza alguna estrofa de lo escuchado en el concierto de ayer en el Botánico. Angel Stanich y su “Miss trueno’89” me hacen compañía estos últimos kms. 
Paso a un corredor que tuve a la vista durante bastantes km, no debo ir demasiado mal pero poco después me soprepasa fácil a su vez otro a mi. 
 Toda la carrera he corrido solo. Los corredores vamos bastante separados en esta zona de carrera en que me hayo. Sigo pasando entre grupos de espectadores que bordean el camino. Esos ánimos no me sobran precisamente en estos momentos.
Queda un km y estoy verdaderamente cansado, mis rodillas cada vez están más bajas. Me pesan toneladas. Siento mucha fatiga. Me adelanta otro corredor y se lo recrimino con sorna. Sonríe y sigue adelante.
Oteo desde arriba varias pequeñas playas que serían un buen sitio para descansar, pero no puedo todavía…Pero ahora...creo que..¡Si! Veo ya los maizales. Veo el fin. 
 Paso la última dificultad. El paso por la playa de Esteiro, con sus grandes rocas pulidas y blancas machaca mi cuerpo y mi espíritu. Ya me adentro en el estrecho camino de tierra, ya tengo el maiz a la derecha y la meta al fondo. Saludo al público que hace el pasillo y vuelvo a agradecer su aliento. ¡¡Meta!! Entro en 1h 24’ 41”. Llego vacío, agotado. He mejorado en 4 minutos el tiempo del año pasado para situarme en el puesto nº19. He sufrido, pero estoy muy satisfecho.
 Enhorabuena a la organización. Es una carrera fantástica.
Un abrazo y hasta la próxima!
Fotos de David Molejon y Chus Carretero .

XXVII Cross Subida a la Campa Torres



XII QUEBRAPATES PEÑA MEA

Pola de Laviana
El Campeonato de Asturias de Carreres de Montaña  se celebro el 4 de septiembre, en Pola laviana, lugar donde   comenzaba y finalizaba la prueba que llego a su doce edición,organizada por el grupo de Montaña Peña Mea.
En la XII QUEBRAPATES PEÑA MEA nos representaron  Miguel Angel y Luis Miguel  mientras que David también socio y corredor del club se aplicaba en sus labores de arbitraje.

Buena carrera para Miguel Angel que después de quedar primero en su categoría en la Copa Asturies.

 Repetía con buen ritmo  para conseguir imponerse como Subcampeón de su categoría
 y un 6 puesto en la general del Campeonato de Asturies.  

3º PUESTO DE CARRERA VETERANOS A

Nuestras felicidades a quienes llevan ya 12 años de impecable organización.
Nuestras felicidades tanto para los vencedores de la Carrera QUEBRAPATES PEÑA MEA 2016 como para todos los Campeones de las diferentes categorías,tambien para quienes de diferentes modos participaron del evento.

!!! Una vez más tenemos que felicitarle!!!
 Luis Miguel atajando los inconvenientes de la climatología de tan soleada jornada 

 tras dos horas pel monte, decide dejar la actividad  atletico-montañera, demostrando que una retirada a tiempo es siembre una victoria. Quedamos a la espera de que  nos escriba sobre esta querida carrera..........
Y mientras eso ocurra os dejo las fotos que agradecemos a Carreras Asturias.
Clasificaciones carrera





CARRERA DE LA SIDRA.

3 Septiembre 2016

Con una distancia de 6 kms participaba nuestro compañero Pablo.

 y en su regreso vacacional al que llega con renovado entusiasmo 8º absoluto y 5º en su categoría Senior.
agradecemos las fotos a Carreras Asturias.




ORIENTAL (ÁNDARA) y OCCIDENTAL (CORNIÒN)

.Las cumbres de la Pica delJierru 2424m Tabla de lechugales 2.444m(Morra) y Cortés 2371 fueron las elegidas el miércoles 17  de Agosto por  Gonzalo y Sabino


En las Vegas del Toro/Sotres comienzan a caminar para ascender la canal de Jidiellu  con mas de 1000 de desnivel.
Mientas lo hacen, ya disfrutan viendo del otro lado  la alargada ladera de pena Castil.... que ganábamos días atras.


Es precisa una buena forma para subir mochila a la espalda a la Collada Valdominguero

Tras superar el delicado paso en el final de la tortuosa canal. 

 Otro respetable desnivel a superar espera hacia la inmediata cumbre de la pica el Jierro. queda aun atravesar  hacia la Tabla,



También conocida por Morra de Lechugales.

Una vez superado su requerido trepe y destrepe.

 Caminan hacia el Cortes para descender por la canal de las Grajas.

 Tras 15 kms de recorridos y 1800 de desnivel superado  regresan a las vegas de Sotres.

 Llegados al martes 23 Parten madrugadores hacia los lagos,el Macizo Occidental del Cornión es esta vez  el destino elegido.

  Partiendo desde  Pan de Carmen  caminan hacia Vegarredonda 

para por la collado la Fragua.

 Ir  hacia el jou de los Asturianos y rodear el jou Santo.

 En busca de la torre de Torco....

Altivas a su lado por la derecha las torres tres Marias 

 la Torre de Emmedio y  la Torre Santa de Enol.

 Por la izda,   la Pena Santa de Castilla atesoran y distraen la atención

 cuando aun queda  superar la canal que finalmente les lleve a ganar su cumbre
En la cumbre del Torco con la Peña Santa al fondo.
 la Torre de Emmedio  y la Torre Santa de Enol

Más de 1600m de desnivel superado y 24 kms los recorridos.