A D XENTE CORRENDERA

Formado por un grupo de corredores veteranos principalmente, algunos de nosotros llevamos mas de una quincena de años compartiendo carreras y entrenamientos,participando tanto en pruebas de atletismo oficiales como en carreras populares y carreras por montaña,sin dejar de lado las actividades de Montaña y Senderismo.
Casi todos tenemos en común, que entrenamos y es nuestro lugar de encuentro las instalaciones del Palacio Deportes de Oviedo.
En estos últimos años llegaron al club socios mas jóvenes de los que esperamos sigan manteniendo la pasión por el atletismo ya sea en las disciplinas de Maratón y Media Maratón y en las cada vez mas crecientes carreras por montaña con la misma ilusión que cuando comenzamos.


VI CARRERA POR MONTAÑA PUERTA MUNIELLOS (Campeonato de Asturias)

VI Carrera por Montaña Puerta de Muniellos 2017

Los días 25 y 26 de marzo de 2017 en Moal (Cangas del Narcea) se disputaban los Campeonatos de Asturias
en Línea Cadete y Junior Gran Premio EDP el sábado y el Individual y de Clubes el domingo.
La prueba larga tiene un recorrido de 32 km y un desnivel positivo de 1600+ y como está a un paso de la
Reserva Natural Integral de Muniellos los paisajes son espectaculares.
En la última edición de la gala de premios Nortrail fue elegida y reconocida por los corredores en su distancia.
Fueron 857 personas las que formalizaron la pre-inscripción para cubrir las 600 plazas disponibles.
La Asociación deportiva, cultural y de mujeres son los encargados de dar forma a esta espectacular prueba, y de la que los corredores solo tienen buenas palabras por dedicar tanto tiempo y esfuerzo en que cada año siga creciendo.
Especial mención a esta última, la asociación de mujeres, que con sus dulces caseros de todo tipo, agasajana los corredores en el desayuno, avituallamientos y en la comida posterior en la carpa climatizada que se instalaba este año.
Y es que uno se da cuenta rápidamente que hace falta mucho trabajo e ilusión para sacar adelante algo tan bien hecho.
Quizás ha sido precisamente esto, lo que la FEMPA vio y quiso reconocer dándole a Moal la organización del campeonato de Asturias de montaña en línea 2017 a pesar de que por fechas (principio de temporada)resultara algo atípico.
¿Y si mañana abren las inscripciones para 2018 ? donde hay que apuntarse!!!




Esto es lo que nos cuenta, Miguel Angel que obtenía un 3º  puesto en el Campeonato de Asturias en su categoría Veteranos A , meritorio 11 puesto en la clasificación absoluta.




 Así le vemos durante la carrera, en las  fotos que agradecemos a los autores : Gilber Tomas, Maeve, MV,  Jose Luis Lastra.
Vencedores del Campeonato de Asturias 
"FELICIDADES"




IX Media Maratón Ciudad de León

El domingo 26 de marzo se celebro la IX Media Maratón Ciudad de León.
a la multitudinaria prueba deportiva sabemos que acudieron un buen número de corredores asturianos entre los que se encontraban y estuvimos representados por Kiko Alfonso y Alejandro.

De momento solo tengo estas fotos de Alejandro,

 espero que en los próximos días se animen a contarnos algo de lo acontecido en carrera,



10 km del Grupo Covadonga. Gijon.

26/3/2017 10Km del Grupo Covadonga.
 Hago un paréntesis en el trail, para pisar el asfalto. Me da un poco de pereza volver a esta distancia en asfalto, para ser sinceros. Hay que poner “la patata” a importantes revoluciones durante un buen rato y no me apetece mucho.
 Pero como hay que hacer un poco de todo, en la variedad está el gusto, eso dicen, participaré en la tercera edición de esta carrera que organiza la asociación deportiva Real Grupo de Cultura Covadonga en Gijón. Como es habitual en la Villa de Jovellanos con una enorme afluencia de participantes, unos 1500 corredores. Hoy no me acompaña ningún compañero de Xente Correndera.
 La salida se dará en complejo deportivo de las Mestas, también habitual punto de partida de las carreras en esta ciudad. En los bajos del estadio recojo el dorsal una hora antes de la salida. Dejo el coche en las calles de los alrededores. Mucho sitio para aparcar, siempre es un placer.
 Me coloco el dorsal sentado en el asiento del coche. No hacen falta más accesorios esta vez. Salgo a calentar con una sudadera. La temperatura aún es fría. El cielo esta algo nublado pero no parece que vaya a llover. Me encuentro con Ramón de Intelligent Interval. Calentamos unos minutos de camino a las Mestas. Solo faltan ya 20 minutos para la salida. Todos el mundo corretea por las azules calles de la pista de atletismo. El recorrido consta de 10km, eminentemente llanos, algo también común por estos lares.
 Ya nos colocamos todos los corredores detrás de la línea de salida. Son las 10 30h. Suena el pistoletazo y arrancamos. Completamos casi una vuelta a la pista y salimos hacia la  Guía para hacer un giro de 180º y volver hacia la playa. Salgo algo reservón, no quiero sufrir desde el principio.
 Me muevo entorno a 3 40/km estos 2 primeros kms. rodeado de corredores. Hay gente rápida y mucha participación. No iré solo nunca en estos primeros compases.
 Llegamos a la playa y me animo a apurar el ritmo y seguir así a un grupo numeroso que me está dejando atrás. Mi ritmo mejora a 3 37/km y yo noto ya cierta fatiga y dolor de piernas. Pronto empezamos. 
 La playa a nuestra izquierda. Me instalo en el grupo y me pongo en cabeza en algún momento. 
 Otro giro radical y volvemos por donde hemos venido hacia el Molinón. Mi ritmo va muy bien, yo no tanto.
 Pasamos el ecuador entorno a los 18’. Bueno, no esta mal. Hay que mantenerlo en el segundo parcial y estaremos en los 36 minutos. Sería buen tiempo. Esos 35’ 01" de El Entrego en enero fue un mero espejismo. Un 36 sería seguir en mi tiempo.
 Rodeamos el parque Isabel La Católica  y cogemos la calle Ezcurdia. El grupo ya se ha disgregado. Me emparejo con un chaval de la Atlética avilesina con el que finalizaré la prueba. 
7,5km Pasamos junto a la plaza de toros y a continuación subimos una pequeña cuesta de unos 150 metros que me hace pensar que mis planes se pueden ir al traste.
 Cruzamos de nuevo el Piles. Ya voy totalmente en modo agónico. Las piernas me estallan, los pies me arden. Resoplo y me sale ese gemido de sufrimiento de cuando voy al límite. 
 Intercambio posiciones en la recta que nos devuelve a Las Mestas con el “Atlética Avilesina”. Parece que nos damos relevos como 2 ciclistas huyendo del pelotón. Mi crono ya entra en el minuto 36 de carrera. Vamos, me digo, ni un minuto más.

 Rotonda, giro a derechas y entramos en meta frente a las instalaciones del Grupo.

 Mi “compañero” de carrera me echa un pulso y aceleramos en los metros finales. Me gana el sprint. Entro en 36’ 50”. Me afianzo en los 36 minutos. Estoy satisfecho. Posición  51. Puesto 13º en mi categoría. Quizás pudiera haber arañado algunos segundos más. No lo sé. Ahora para casa que hay que trabajar de tarde.
 Un abrazo y hasta la próxima.
Fotos cortesía de Adrian Fernández y Pedro Pablo Heres

Carrera por la Educación "4 kms de Ilusión"

Este Domingo 26 de Marzo tuvo lugar en Oviedo, La Carrera por la Educación, “4 Km de Ilusión”
con una distancia de 4,4 kms no homologados con salida y llegada en el campo de Fútbol de la Universidad de Oviedo y con carácter solidario.

En la misma participaron:
Inés Victory Pablo, juntos aparecen en la foto antes de tomar la salida.

                                    Foto del podiun en la que Pablo resulto vencedor absoluto de la carrera.

Inés conseguía un segundo puesto e la clasificación femenina.

 Y buena carrera por parte de Victor,  demostrando estar recuperado tras el maratón de Sevilla.
Con la misma fecha se celebraba en la localidad de Moal, Cangas de Narcea, el Campeonato de Asturias de carreras montaña, para allí se fue Miguel Ángel, en los próximos días ampliaremos resultados de esta carrera, y tambien sobre la participación de Félix en Gijón, los 10kms del Grupo, del que esperamos su acostumbrada crónica y en la capital de León algo tendrán que contarnos,  Alfonso Kiko y Alejandro participantes en la ya novena edición de media maratón.
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También tenemos, resumido por parte de Pablo su paso por los 10 kms de Laredo.
Sin duda una de las grandes citas del calendario atlético.La ocasión se lo merece, aquí, como continuación os la dejo.

Silencio, se vuela anuncia el lema de la carrera y que razón tiene. Mas allá de las aplastantes cifras de marcas , que sin duda no hay carrera de 10 km igual, el ambiente que se respira es de puro atletismo y digo atletismo y no carrera popular. Celebre frase calentando con Raul Bengoa y su tropa, otro corredor por detrás dijo " aquí no hay ninguno cojo eh". Así es, no solo cojo sino que aquel que rueda a 3:45 parece que va de paseo frente a los mas de 10 atletas que bajaron de 30 min.
Sin duda el pueblo se vuelca con la carrera en la que puedes cruzarse con atletas de renombre como Juan Carlos de la Osa, Javi Guerra, Alaiz, etc.
En cuanto a mi carrera, que decir que para mi perfecta porque era un sueño bajar de 34 min cuando en mi primer 10000 hará 5 años lo hice en Trevias a 3:45 y ya me parecía un marcon, pues a 3:22 poco menos que un sueño. Detrás de ello hay mucho trabajo, bajones y superaciones, disciplina y método donde sin duda Fernando tiene mucho que ver. Una carrera que se gestiono bien y que termino mejor y queda cerrado uno de los objetivos del año. La próxima ver veremos !!


10 km Villa de Laredo

Cantabria.
Domingo 19 Marzo 2017.

Omiso Arita y Zulema Fuentes Pila resultaron vencedores absolutos en la XV edición de los 10 km Villa de Laredo
Por parte de Xente Correndera nos representaba Pablo que obtenía su mejor tiempo en la distancia
(33:50 Tiempo Meta - 33.43 Tiempo Real)
Lo que da un paso por kilómetro de 3:22, nos alegramos de su nuevo logro.
Meritorio puesto en la General(164) y Categoría (107)
de los 1618 participantes que finalizaron la prueba.
Foto de Ángeltomas.blogspot.com 


!! Esperamos que Pablo se anime y nos traiga su crónica !!

II COSTA TRAIL GIJÓN

12 de Marzo de 2017.
Por segunda vez participan en la exigente  carrera costera celebrada en Gijon  con una distancia de 19 kms
Miguel Angel y Félix

   En la misma nuestro compañero Miguel Angel,  consigue un 1º puesto de su categoría y un 7º puesto en la general.!!Enhorabuena!!

  Damos paso a la experiencia de la carrera que una vez más nos deja en su crónica Félix.

 II Costa Trail Gijón.(Crónica por Félix)

 Toca madrugar, toca una carrera inimitable, una competición ideada por el mismísimo ángel del infierno correndero. No me puedo imaginar de otra manera a la mente perversa que pensó en llevar a un grupo de gente a competir por este recorrido. Nos esperan esas rocas afiladas, esas piedras resbaladizas ansiosas por recibir a los incautos participantes del II Costa Trail de Gijón. El pedrero hambriento de tobillos y rodillas tiernos de asfalto y sendas mullidas bajo confortables arboledas. Y voy yo.. y repito.
 Con estos pensamientos desayuno a las 7h. Será mi segunda aventura en esta carrera. Repaso mentalmente su recorrido. Lo recuerdo al milímetro. Se me quedó grabado del pasado año.

 La salida será a las 9h. A las 7 45h Miguel y yo ya estamos aparcando en el parking frente a la escalerona en la playa emblema de Gijón, testigo de cada una de las carreras que se celebran en esta villa. Aún no vemos mucho ambiente. Quizás sea algo temprano. Todavía están montando las instalaciones.
 Tomamos algo en el mismo bar del año pasado. Somos animales de costumbres. Salimos y recogemos el dorsal. Parece que se lo toman con calma, a tenor de las colas que ya se están formando.
 Volvemos al parking a prepararnos y a refugiarnos de la lluvia que ya cae alegremente sobre nuestras cabezas. La mañana ha empezado mal pero se pondrá aún mucho peor.
 Nos despojamos y colocamos diversos enseres. Todo lo necesario para correr estos 19km, la modalidad que hemos elegido. El Costa Trail ofrece también una versión corta de 10km. En total 400 inconscientes correremos hoy por la costa gijonesa.
 Por una vez las previsiones meteorológicas están acertadas y el temporal arrecia en la superficie. El viento ha ido cogiendo fuerza. El peor “participante" para una carrera. Miguel y yo seguimos refugiados en el interior del parking y ya calentamos por dentro de sus estrechas calles.
 Afuera la entrega de dorsales se alarga más de lo deseado. Ya lo vaticinábamos a tenor del ritmo que estaban llevando. Son las 8 55h y todavía vuelven a su vehículo a colocarse su número algunos corredores.
 Dejo a Miguel todavía a la espera y asomo la cabeza fuera. Llueve, sopla el viento del Oeste, lo tendremos en contra a nuestra vuelta.
 Empiezo a grabar los prolegómenos de la carrera mientras saludo a algunos corredores.
 Ya estamos todos los participantes pisando la arena. Miro al fondo, a ese pedrero, en la dirección a seguir. Todo es bruma y una cortina de agua de consideración. El mar enrabietado.
 Ya pasan 10 minutos de la hora y nos animan a seguir calentando, se ha ido la conexión eléctrica y habrá más retraso.
 Por suerte no se demora mucho más esta espera. La gente ya se está impacientando, las condiciones climáticas no ayudan a atesorar ni gota de paciencia.
Pasados unos 15 minutos de las 9h se da la salida. Corremos por la playa hasta la desembocadura del Piles. Salgo relativamente tranquilo. Y más tranquilo incluso cuando me hundo en el agua del cantábrico. Fría, fría… siento ese frío que sube desde la punta de mis dedos hasta casi mis rodillas. Los corredores pasan por donde pueden, no hay camino definido, ninguna referencia a seguir.
 La tromba de participantes se da de lleno con estas rocas porosas que abrasan la piel con el mínimo roce.
 Salto con calma, pero sin pausa. Voy hacia la derecha, hacia la izquierda. A veces paso por encima rocas altas, otras, prefiero ir más abajo vadeando grandes charcos.
 En ocasiones esta opción es la más idónea, la más rápida, a pesar del riesgo que supone pisar un fondo turbio que no deja ver sus peligros.
 Este primer pedrero es lento, es la primera toma de contacto, las piernas suben y bajan continuamente. Se amoldan a este firme extremadamente irregular, una pesadilla para nuestros gemelos. Pero esta es casi la parte fácil, como le comento a algún corredor novicio en esta prueba.
 Pasamos del pedrero de San Lorenzo al de Peñarrubia, por medio de una pequeña transición por el paseo frente al camping. Esta segunda dificultad es aún peor.
 Estamos en el km 3. Esto acaba de empezar y la exigencia mental ya esta haciendo mella. Este pedrero aparenta mas seguridad. Parece más llano, te invita a alargar zancada y a pisar con fuerza. Pero todo es una vil trampa. Las losas resbaladizas están ahí agazapadas esperando que alguien se confíe y pose su zapatilla sobre ellas para utilizar esa cubierta viscosa y escupirte violentamente.
 Lo sé, lo recuerdo, paso con máxima cautela.
Me hallo entre una nube de corredores, unos más osados y otros mas temerosos. Hemos salido mezclados los 10k y 19k. Aún las referencias son inciertas.
 Solo se aclaran en este punto. Km 4.5. Punto en el que nos separamos. El mirador de la providencia, al que accedemos cruzando un parque en franca subida. Al llegar arriba nos premian con el primer avituallamiento.
 Los dioses del cielo descargan sobre nosotros toda su furia. El viento nos empuja como a muñecos de trapo.
 Bajamos soportando estas condiciones hacia el paseo que nos llevará a la playa de La Ñora.

 Piso enlosetado que resbala relativamente en algunos tramos de bajada.
 Noto algo floja la zapatilla derecha. Miro hacia abajo y veo la primera capa de mis adidas terrex rajada de lado a lado. Ya venía con ellas tocadas. Tienen muy pocos kilometros pero cedieron con las primeras exigencias de carrera. Dudo si me aguantarán hasta final de carrera. Esto me produce bastante inseguridad. Aún me queda la capa interior pero también me queda 3/4 partes de carrera.
 Este paso por la senda es un rompepiernas constante. Tramos de asfalto y loseta se alternan hasta llegar al bosque que precede a la Ñora. El cielo parece que se ha cansado de descargar agua y se abren pequeños claros. El viento también se toma un respiro.
Poco antes de llegar me cruzo con los primeros corredores que vuelven hacia el punto de partida. En primera posición me llama la atención un tipo espigado como pocos que estira una zancada espectacular. Después supe que ocupa actualmente el  primer puesto del ranking de la ITRA. Participante estelar para este Costa Trail.

 Animo a Miguel Angel que tampoco lo está haciendo mal. Me fijo en el tiempo. Más o menos ando en el mismo crono del pasado año a estas alturas. Cerca de la hora a mitad de recorrido.
Me deslizo por los serpenteantes senderos embarrados hasta los topes de la bajada de La Ñora. Es una zona muy divertida.
Paro en el avituallamiento. Sorbo de agua y me tomo el único gel que he guardado para hoy.
 El fuelle va bastante bien y tengo piernas. Subo con un trote alegre las escaleras que me separan de la senda que nos llevará de nuevo a San Lorenzo.
 En este camino de vuelta me acompaña otro corredor, charlamos sobre la carrera. Se me pasa rápido este tramo. El viento vuelve a azotarnos el cuerpo con maldad supina.
Allí abajo vemos el mar encabritado. Escalamos las praderas del promontorio de La providencia, otro trago y bajo por donde antes subía. Se nos une la primera clasificada femenina. Sonrisa permanente y ritmo fuerte. Va como un tiro.
Ya descendemos a Peñarrubia y su pista de patinaje. La chica y yo vamos intercambiando posiciones. Las piernas me responden bien y salto con seguridad en este segundo paso.
Ya estamos en el primer pedrero, ahora el último tramo. Cazamos a los del pelotón de cola de la 10k. Pocos corredores de la 19k. Todo parece un lugar deshabitado, solitario.  Un escenario rocoso, como de otro planeta.
 Vuelve la lluvia cuando nos zambullimos en el agua antes de cruzar la desembocadura del río y tocar la ansiada arena. Ya se ve la meta y..  entonces un obstáculo final: El viento quiere tener la última palabra. Me golpea de frente. Todo un muro invisible ¡Con lo poco que queda! Aprieto los dientes. Miro el reloj. Mejoraré el tiempo del año pasado. Eso haré. Teniendo en cuenta las inclemencias del tiempo, que no hubo de ninguna manera el pasado año, es una gran noticia. Pero hay que correr. Lucho contra el viento y cruzo la meta en 1h 55’ 23”. Casi 5 minutos menos que en 2016. Puesto 27º. Estoy muy contento. He terminado fuerte y sano y salvo.
 Carrera impresionante pero de peligro extremo. Te atrae y te repele a partes iguales. La edición siguiente no sé que pesará más.
Un abrazo y hasta la próxima!
Fotos cortesía de Antonio Jiménez, J.L. Lastra, Pedro Pablo Heres y Roberto Sampedro

21kn Fêtes les Vins de Saint Emiilon( Crónica por Inés )

Participar en los 21 km Fêtes les Vins de Saint Emiilon me pareció una buena forma de combinar dos aficiones: viajar y correr. Vi la carrera por casualidad y me llamo la atención, prometía “diversión” y no me defraudó.
Pedí unos días de vacaciones y en buena compañía pusimos rumbo a la Aquitania.
Viernes y sábado el tiempo fabuloso para hacer turismo, degustar la gastronomía y catar los afamados vinos de la zona de Burdeos (con mucha moderación para que la tarjeta no protestara).
El domingo amaneció cubierto, orbayaba y hacía frío pero mejor así para correr.

Recojo el dorsal enfrente del hotel en Saint Emilion y la salida a 200 metros en el chateaux Soutard, estaba nerviosa como si fuera principiante, desconocía recorrido, desnivel, terreno…. A la vez ese desconocimiento era un reto más a superar.
El ambiente en la salida era excepcional y la organización impecable, éramos unos 500 corredores para la media y sobre 850 en la carrera de 11 km. Me sitúo en la cola del grupo de los 21 km.
Me ilusiona escuchar por megafonía que había corredores españoles, el orgullo patrio se desata cuando estás fuera del país.

Pistoletazo y salgo con los últimos del pelotón, pero dejo atrás todos los nervios y miedos, mirada al frente y me centro en una sola idea: disfrutar !!!!!
Fui a un ritmo cómodo y adelantando a muchos corredores, llegamos al primer avituallamiento, veo embutidos, frutas varias, chupitos de vino….. ufffff, no paré, qué duro es este deporte, auténtico Burdeos al alcance de la mano y…. sigo adelante.  En los sucesivos sólo cogí un triste vaso de agua.

A partir del km 12 los suaves toboganes dejaron paso a las cuestas, y el asfalto al “prao” y caminos de tierra completamente embarrados, correr se hizo complicado, bastante tenía con levantar el pie del suelo (el barro parecía tener pegamento) y evitar los resbalones. Aquí la dureza de la carrera se hizo patente. El cansancio se iba acumulando en las piernas y el barro en las zapatillas, pero la moral y el ánimo intactos.
Sobre el km 18 salimos de nuevo a la carretera, el asfalto me permitió recuperar algo las fuerzas, ya quedaba poco para la meta. Entré en la posición 302, en categoría femenina puesto 45 de 96 corredoras.
Carrera preciosa, muy entretenida recorriendo chateaux de cuento y campos de viñas hasta donde llega la mirada, mezclando tonos ocres y verdes.

Si no estuviera tan lejos para repetir.

II TRAIL PICU L´ARBOLIN (Cangas de Onis) crónica por David.

Cangas de Onis, 12 de Marzo de 2017
Los alumnos del IES Rey Pelayo organizan por segundo año este trail para recaudar fondos para el viaje de estudios.
Consta de un recorrido de 3km dirigido a niños de 10 - 13 años.
Otro de 6km con 400m de desnivel para corredores de 13 a 15 años.
y el recorrido largo de 12km con un desnivel acumulado de 1150m.

Después de unos meses de asedio, contigo convencer a mi hijo para que se apunte conmigo, tiene 14 años con lo que hará el recorrido medio y yo el largo, lo bueno que la salida y el recorrido es común.
Salimos a las 11h., el día es horrible: 9º y llueve sin parar, luego el tiempo nos dará una tregua.
Nos posicionamos casi 100 corredores en la línea de salida, hay bajas debido a la adversa climatología y veo a Pelayo que se pone en primera fila, le indico que se ponga conmigo un poco más para atrás y me dice que tranki que él controla ¡¡¡¡¡
bendita adolescencia y pienso que la carrera ya lo pondrá en su sitio.
La salida es rápida, son casi 2km llanos paralelos al río Sella y que nos llevarán hasta la localidad de Villanueva, mientras evito los charcos de la salida y otros corredores busco a Pelayo y lo veo entre los 10 primeros, voy remontando posiciones en el primer km pero aún no llego a su posición, llegamos a Villanueva y aquí empieza la primera subida del día, hay mucho barro que dificulta sobremanera el avance, empiezo a ver al crío, va con playeros sin taco y le cuesta mucho, lo tengo a 50m
pero estamos llegando al pueblo de Llueves, km 3,5, donde está el primer control de tiempo y la carrera de 6km vuelve para Cangas de Onís, va primero en su carrera y yo el 20º, le deseo suerte y continuo con la subida que nos lleva a una pista durante 1km antes de afrontar los últimos 500 metros por sendero hasta coronar el picu l`arbolín (573m) donde hay otro control de chip.
El descenso es entretenido, primero por la cumbre, luego cortafuegos, y otra vez a la pista que nos devuelve a Llueves, donde la tradición sitúa el desafortunado encuentro del rey Favila con el oso. 1km de bosque con menos barro que en la subida y el último km por el paseo fluvial donde llego a meta en el puesto 17 con un tiempo de 1h 13m.

Allí me espera mi hijo disfrutando de su victoria y me dice que intentó seguir a los primeros de mi carrera pero que iban muy rápido (Guzmán Fernandez y Jorge Blanco Teleña)
Me estuve riendo un buen rato.

XXVIII MEDIA MARATÓN DE SIERO (Crónica por Kiko)


Domingo 5 Marzo 2017


Hacia muchos meses que no nos prodigábamos en estos medios , entre otros motivos hace unos cuantos meses que no participábamos en eventos deportivos , la última fue la tercera prueba de las serondas  , encerrona que le prepare a Alfonso , jajaja , amigu menuda mañana eh!!!!! , de aquella prueba dieron buena cuenta nuestros amigos correnderos Felix y Miguel
Hoy,  aprovechando que las nuevas tecnologías no estaban presentes en la MMSiero17, haremos la crónica de pluma, como las de antes , sin amortiguación , con  sentimiento , el que se merece una carrera de XXVIII años y en la que se estrenaron algunos veteranos muy conocidos en esto del running
Para mi es la IV edición, es una media dura, quizás la más dura de todas , quizás sea eso lo que la hace atractiva , deseada de ser corrida.


No tiene un kilómetro cómodo, en pocas ocasiones hay referencias en la distancia ,  discurre por una carretera local , serpenteante ,  en un principio paralela al rio para dar paso a un
sinfín de toboganes , en concreto 21000mts de toboganes , los que separan la Pola de la Vega de Sariego incluyendo su vuelta

la mañana tiene una temperatura perfecta ,  llegamos con antelación para rodar y atemperar los músculos , a eso mismo están los primeros espadas  , hay  ausencias y   menos afluencia que otros años , estamos los que tenemos que estar y es bastante.
Salida puntual, comienza la MMS por un trazado urbano de unos dos kilómetros fríos de ambiente, todavía con poco público , sin una estrategia clara , de a cuanto vamos a ir o suerte amigu si te quedas yo te ayudo , Fonso y Kiko se colocan detrás de la liebre de los 95 minutos , Ye un buen sitiu , detrás de el llegamos al PK4 y yo tengo que levantar un poco , no tengo esos ritmos , la ultima media fue en junio en Oviedo y después solo hice bicicleta y montaña. Fonso entiende el gesto y afloja la cuerda ,  bebo en el KM5 y no me sienta bien , paso unos kms mirando para la cuneta hasta que se vuelve a normalizar todo , es en  el paso de Vega de Sariego donde con entendimiento , los correnderos se desatan y deciden hacer su carrera , poco a poco veo a Fonso irse , el tiene muy buen ritmo y yo ,haciendo de llanero solitario,  intento encontrar un ritmo para la vuelta  , algo que me impide el viento algunas veces fuerte  y  las subidas y bajadas  continuadas.
Ya estoy en el PK13 , me coge un grupin por detrás y aunque su ritmo es más vivo , me engañan hasta el 17 , ahora , una vez llegado hasta aquí , el trabajo está hecho , un par de subidas con falso llano te plantan en las piscinas , es el 20 ,te dejas caer hasta el Jota y la propia inercia te lleva hasta la última curva a izda , al fondo la ansiada meta , veo que hace cambio a los 99 minutos , prueba conseguida , ya en meta mi compañero de fatigas correnderas desde hace unos años se alegra de verme , yo me alegro también , un gesto vale más que mil palabras , nos damos un abrazo y nos emplazamos Para la MML    

 Alfonso y Kiko durante la carrera en las fotos que agradecemos a PPH.

I CROSS POPULAR DE VILLALLANA (crónica de David)

05/03/2017 Cross popular de Villallana.

Me apunté a ésta carrera a última hora, debido a que tuve una caída la semana pasada y tengo el tobillo un poco tocado,pero era la última prueba de las 3 que componen la Primera Liga asturiana de Cross Popular y no pude participar en las otras 2 carreras y tenía ganas de probar ésta modalidad.

Aparco a las 10h. hay 15º de temperatura y un poco de viento que al final nos dio tregua, saludo a Ramón y recogido el dorsal y me pongo a calentar, las sensaciones son malas: me duele el tobillo y la espalda, decido vendarlo y a ver que pasa.






El circuito consta de 2 kms al que hay que dar 4 vueltas, esta bastante seco, tiene unos cuantos toboganes y algún salto.

Tomamos la salida algo menos de 50 corredores. Salgo demasiado fuerte para mis posibilidades, a menos de 4 min el primer kilometro, que es la parte más rápida. completo la primera vuelta en 8:22 en el puesto 20, la segunda en 8:45, estoy en mitad  de carrera y menos el tobillo me duele todo y ya sólo pienso en acabar sin perder muchas posiciones, la tercera vuelta la hago en 9 min y la última me superan algunos corredores y se me hace muy larga.Llego a meta en el puesto 25 con un tiempo de 35:31.

El dolor se me pasa cuando miro las clasificaciones y obtengo el tercer puesto de la categoría, eran de 5 en 5 años.
Experiencia muy positiva y excelente organización a cargo de Interval No Limits y de nuestro compañero Ramón.

IV 27 KANGAS MOUNTAIN (crónica de Félix)

 4 de Marzo de 2017. IV 27 Kangas Mountain.

 Son las 7 30h y me dirijo hacia Cangas de Onis. Hoy me estreno en la ya famosa Kangas Mountain, prueba que inicia la temporada de trail en Asturias, si es que podemos decir que la competición pare en algún momento.
 Mientras voy en el coche bostezando compulsivamente me acuerdo de las escasas 5hs que he dormido por “culpa” de Love of Lesbian, que actuó anoche en Oviedo. No me los podía perder.  Menos mal que uno ya está más que acostumbrado a funcionar con escaso sueño.
 Llego a Cangas a las 8 30h. Quedo con Mon y su primo tras la recogida de dorsales. Mon sigue renqueando del tobillo que se dañó en el Castañeru y no sabe si podrá finalizar hoy. Charlamos de las novedades correnderas mientras tomamos algo calentin en un bar cercano. Se pasa el tiempo volando y ya es la hora de prepararse.
 Salgo del local y miro al cielo. Esta muy cubierto. Había comprobado las previsiones meteorológicas  durante todo el dia de ayer y a última hora ya hablaban de una mejoría para hoy. No lloverá durante todo el lapso de carrera. El temporal parece que quedó atrás. La temperatura es fresca, no hace un frio intenso. 
 Ya en el coche me enfundo una camiseta ajustada y encima la del equipo. He decidido no llevar la mochila aguadora. No llevare ni chubasquero ni cortavientos confiando en las previsiones. Me pongo la riñonera y compruebo que sigan dentro los dos geles y la barrita de cereales. Me coloco la camarina en la cabeza y ya estoy listo.
 Los más de 600 corredores ya calientan en los alrededores de la salida. El puente romano nos vigila justo enfrente. Han acudido a esta cita atletas de mucho nivel, de Asturias y del resto de España. Hay mucha calidad trotando por estas calles.
 Saludo a diferentes compañeros de carreras y, como siempre, debido a esto, no caliento demasiado bien.
 Ya esta Mon a mi lado esperando la hora de salida. Tenemos por delante 30 km por los alrededores de Cangas, donde ascenderemos a 3 picos para acumular un desnivel de 3 500 mtrs.
 Todo listo. Se dará una vuelta neutralizada para volver a pasar por la línea de salida y encender el crono. 
 Se da la salida. Me coloco un tanto retrasado. Me he propuesto salir muy tranquilo, ya que esta distancia se me puede atragantar en los kms finales. No estoy aún habituado. Empezamos a ascender  y debido a que me hallo en medio de todo el pelotón sufro las consecuencias de algún que otro tapón. No importa, no dura demasiado esta situación . Se va estirando el grupo. Voy cogiendo ritmo. Mantengo las pulsaciones y mis ganas de correr a raya.
 Esta primera dificultad no es excesivamente dura, tiene algún pequeño descansillo que permite coger un poco de aire. El terreno permite avanzar fácilmente, no hay piedra ni barro. Llegamos arriba alrededor del km 4. Estamos a algo mas de 500 mtrs de altura, en lo mas alto del pico L’Arbolin. para iniciar el descenso y volver a Cangas de Onis. Sigo con un ritmo trotón muy llevadero.
 La bajada también la hago suave, no fuerzo un apice. Me cuesta no lanzarme.
 Llaneamos por asfalto antes de llegar al paso por el puente romano. Justo a su lado el primer avituallamiento. Km 10. Llevo poco más de 1h de carrera. Me he propuesto hacer menos de 4hs. Vamos bien. Bebo agua e isotónico a partes iguales.
Cruzo el puente entre un espectacular gentío que me pone el vello de punta. Muy emocionante. 
Ingiero mi primer gel. Sabor platano. ¡Qué rico!
 Hay que volver a subir. Collado L’Andrin, esta vez. Voy dejando a tras a la 3º mujer. Cazo a su predecesora pisando barro en esta nueva ascensión. Algo mas complicada que la primera, pero más corta. El suelo resbala, pero no demasiado para poder avanzar con potencia. A estas alturas tengo bastante calor y decido despojarme de mi camiseta y quedarme sólo con la sin mangas. 
Las sensaciones son realmente buenas llegando arriba. Otro avituallamiento. Hay que parar y beber. Me como la barrita de cereal. Estoy en el km 16. 400 mtrs de altitud y empezamos a bajar. Sigo a la altura de la segunda mujer junto con un puñado de corredores. Termino el descenso. Km 18. Nos queda cruzar unas sendas que nos separan del inicio del alto de Següenco. Cima de más dureza de toda la carrera.
Km 20. Me hidrato en el avituallamiento y como mi último gel para coger fuerzas y  pisar la zona de pedrero. Duro tramo de subida. Hay muy mala tracción pisando sobre esta piedra pequeña suelta. Por suerte no dura demasiado. Voy pasando algunos corredores que se atascan en estos metros.
Seguimos subiendo y voy rebasando a mas hombres, muy fatigados. Camino, corro, la subida no es demasiado dura. Pienso que puedo estar cerca de las 3 30h al final de carrera. Lo intentaré. Sería un gran tiempo para mi. Hay tramos con bastante desnivel pero cortos. Y el barro escasea. Hay un pequeño descanso para contemplar la última parte del ascenso. La serpiente multicolor (siempre he querido usar esta expresión) ya repta por la ladera. El cielo esta prácticamente despejado y se pueden contemplar los picos de Europa en todo su esplendor. Unas vistas magníficas.
Subo alegremente, pero sin forzar. Las piernas ya empiezan a acusar los kms, aunque aún tengo fuelle.
Arriba, en lo alto de este pico, el viento sopla con cierta fuerza, pero no hace frio. Cresteo unos metros. Estoy sólo cuando inicio la bajada final. Me han anunciado que tiene cierto peligro y no defrauda. Es resbaladiza, piedra grande, mal agarre. La solvento como puedo. Empiezo a apurar mis reservas. Hay que agotar las fuerzas, es el momento. Ya se ve Cangas abajo. Ya esta esperando la meta con los brazos abiertos. Voy cogiendo a algún corredor mas cuando llegamos a una zona de senderos con alguna pequeña cuesta que te castiga en estos últimos metros de carrera. 
Llegamos al pueblo. Recta final. Termino muy entero. Los vecinos siguen animando incansables.
¡¡Meta!! 3h 35’. Puesto 63º. Puesto 40º en Senior. Una carrera de la que me siento muy orgulloso. Estoy muy satisfecho. Gran organización. Carrera sensacional.
Mon no puedo finalizar por esos problemas físicos. Lástima, compañero!

















I TRAIL CABEZA L´ ARCO


 Ramón. David. Miguel  Ángel y David. 
Buena representación xente correndera en la primera edición de la carrera de montaña que se celebro el pasado domingo día 19 de Febrero en  Caso teniendo como punto de partida la localidad de Caleao   



Recorriendo hermosos lugares como el valle de Xulio





  Y  podiun para Miguel Angel, alcanzando nuevamente la meta entre los primeros participantes y obteniendo un   2º en Veteranos A 
!!Esperamos  vuestras crónicas !!