X MEDIA MARATÓN Y 7 MILLAS DE LLANERA (Crónica y recopilación de Fotos por Félix)
Posada de Llanera 12 febrero 2017
La Media Maratón de LLanera llego el domingo a su 10º edicion
En numero cercano a los mil corredores tomaron la salida en Posada repartidos en las dos modalidades que integraban el evento organizado una vez más con exito por el club Deportivo Llanera 2007
Félix fue el componente de Xente Correndera en la Media maratón.
Mientras que en la prueba de las 7 millas particpaban Ángel, Pedro, Adrián. en la foto les vemos antes de tomar la salida acompañados por Pablo que tambien acudio para animar a sus compañeros
Un saludo y hasta la próxima!
La Media Maratón de LLanera llego el domingo a su 10º edicion
En numero cercano a los mil corredores tomaron la salida en Posada repartidos en las dos modalidades que integraban el evento organizado una vez más con exito por el club Deportivo Llanera 2007
Félix fue el componente de Xente Correndera en la Media maratón.
Mientras que en la prueba de las 7 millas particpaban Ángel, Pedro, Adrián. en la foto les vemos antes de tomar la salida acompañados por Pablo que tambien acudio para animar a sus compañeros
-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o
12/2/17. Crónica Media maratón de
Llanera
Primera media maratón del año y última
edición de esta carrera con salida y llegada en Posada de Llanera. Gran
afluencia de corredores como en anteriores ediciones, por cierto ésta será la
última. Nos repartiremos en 2 distancias: las 7 millas y los 21,1Km, los
primeros completarán una vuelta al circuito y los segundos lo harán en dos
ocasiones. Un recorrido poco atractivo, con largas rectas, bastante plano
en general.
Llego a Posada cerca de las 10h. Recojo
el dorsal. Aún me acuerdo de la edición del pasado año, donde me costó
aventurarme fuera del coche debido al tremendo aguacero caído, aderezado con
descargas de pedrizo. Hoy el cielo está muy cubierto amenaza con llover en
cualquier momento. La temperatura es de unos 8 grados. Parece que vamos a correr
cómodamente. Me encuentro bastante bien, teniendo en cuenta que el viernes
estuve con fiebre por alguna infección viral.
Vuelvo a la zona de salida después
vestirme de corto. Llevo los guantes y los manguitos, prenda que cada día me
gusta más en estas mañanas frescas. Me paro a charlar con mi primo Jesús, que
también está metido en este mundo correndero. Veo a continuación a Adrian y a
Pablo. Ángel, y Pedro llegan al poco rato. Ya estámos todos dispuestos para la
foto oficial. Ellos harán las 7 millas. Pablo hará de animador y espectador
esta vez. Ramón, un ex correndero también anda por allí, organizador de la
primera liga de cross popular asturiana en la que participaré en una de las 3
pruebas la semana que viene.
Ya estoy calentando con Adrián mientras
hablamos un poco de nuestro estado de forma, expectativas para hoy etc..
Cientos de corredores suben y bajan la recta de meta. He visto en la
información de la carrera que hay una liebre de 1h 20’, un tiempo muy exigente.
Podría intentar seguirla, aunque fuera la primera vuelta y después ya
veremos. Será difícil mejorar marca.
Nos apremian para ir colocándonos bajo
el arco de salida. Son las 11h. Me coloco un poco atrás. Se da la salida.
Subimos. Empiezo bastante relajado y me quedo muy atrás. Hace bastantes meses
desde mi última media, parezco desentrenado en esta distancia. Voy recuperando
posiciones y ritmo. No veo a esa liebre, así que me sitúo en 3 50/km. Un ritmo
cómodo para empezar. Damos una vuelta por Posada, pasamos de nuevo por la
salida y salimos a la carretera.
Km 3. Pasamos la larguísima recta,
que pica algo hacia abajo para subir después un pequeño repecho. Un par de
giros y entramos en el parque tecnológico. Ya nos hemos tragado los primeros 5
kms. Voy bien.
Pregunto a algunos corredores por la esa
liebre de 1h 20. Me dicen que la tengo justo delante, a 50 metros. Mis ritmos
no son para hacer ese tiempo. Debe ir algo rezagado en estos primeros kms. Así
que le sigo y me uno a su grupo que lo forman unos 7 corredores. Veremos cuanto
resisto. Pasamos el avituallamiento y salimos del parque. La zona con más
curvas de la carrera ¡ya es decir!
Ahora nos dirigimos hacia la
localidad de Lugo de Llanera por otra recta inmensa, llana casi en su
totalidad. Km 7, tomo mi primer gel. Sigo con el grupo de la liebre hasta Lugo
de Llanera, en el que sube el ritmo. Me va dejando atrás ya que yo no me muevo
de mi 3 50. Al salir de Lugo de Llanera, de nuevo otra recta, un tobogán con
varias subidas de poco desnivel pero largas. Harán daño al segundo paso.
Completamos la primera vuelta.
Estoy acompañado de un puñado de corredores que vemos todavía a poca
distancia a la liebre mientras cruzamos por segunda vez el arco de salida. 43
minutos de carrera. Km 11. Los “7 millas” ya pueden descansar. Para mi empieza
lo serio.
Me intento relajar en la recta que baja.
Bajo los brazos y los sacudo como si fueran de trapo.Ya enfilo el repecho
previo al Parque. Sigo entorno a 3’ 50”/km. Pero las sensaciones ya son otras.
La respiración es más rápida. Aun no estoy fatigado pero tengo que apretar.
Km 15. Tomo mi segundo gel. Bebo en el
avituallamiento del polígono. Y noto que mis piernas no van tan bien . Me
quedo. Mi ritmo enlentece irremediablemente. No siento una gran fatiga pero
cedo tiempo con mi actual acompañante. Él se va y yo sólo puedo seguirle con la
mirada. Va poniendo metro a metro tierra de por medio. No intento forzar, sería
una estupidez a estas alturas. Estoy en el km 16. Queda muchísimo. Me voy a
4’02/km. Espero poder remontar más adelante. Estoy tranquilo.
Paso de nuevo por Lugo y sigo
igual. Miro el crono y no bajo de 4’/km. Esto tiene pinta de terminar así, ya
que ahora llega la parte dura del final. El tobogán hacia Posada.
Me acompaña
un Cerezal y comentamos nuestras actuales sensaciones. Los dos ya vamos muy
justos. Pero quedan solo 2 kms y hay que intentar cambiar. Acelero, muy
tímidamente, pero subo el ritmo. Ya vuelvo a bajar de 4 de media por fin. Eso
si, estoy sufriendo de lo lindo. Paso bufando al último km. Me animo en voz
alta y así mi ritmo aumenta aún más. Estoy deseando ver la rotonda de entrada a
Posada. La invoco varios cientos de metros antes. Tarda en aparecer pero por
fin la veo. Estoy a poco mas de 500 metros. Entro en el pueblo. Recta final
hacia arriba… Bufff. Ramón aparece a mi izquierda y me anima apasionadamente,
gracias amigo, gran ayuda. Hago el ultimo km en 3 45. Meta en 1h 22’ 17”.
Agotado. Me quedo a pocos segundos de mi mejor marca. Estoy satisfecho porque
lo he dado todo y he corrido con cabeza. Puesto 43º. 14º en Veterano A. Mejoro
en 4 minutos mi tiempo del año pasado.
Enhorabuena a mis compañeros de las 7
millas.
Fotos cortesía de Maribel GDC, Carreras Asturias, Silvia García, MV foto,
Pedro Pablo Heres
planamOer_de-1977 Kenji Yniguez https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=rinaumenru.Descargar-Conflict-3048-gratuita-2022
ResponderEliminaroltpagenen